今日の食事と運動（2月26日）…合併症への道だな→夜食でデニッシュ食パン1本とレーズンサンドを食べた

夕食までは健全な食事だったけれど夜9時半ごろ、激しく食欲が湧いてきた。

で、妻には内緒でスーパーマーケットに出かけたんだな。

【朝食】
・目玉焼き、生野菜、はんぺん
・コンソメスープ

【昼食】
食べず

【夕食】
・きつねうどん（うどん2玉、タマゴ1個、かき揚げ等）

【夜食】
午後10時頃、1200㎉ほど食べてしまった。
こんなことを毎日と言っていいほど続けている僕😞
本当に合併症を発症してしまうな。

ここ3カ月ほどの肩、膝、股関節の痛みは合併症と関係あるのかな。

・山崎製パンのデニッシュ食パン　1本　832㎉
・山崎製パンのレーズンサンド　　1個　355㎉