正直がっかり😞
僕なりにずいぶん食欲にあらがった1カ月だったのにHbA1cはわずか0.1ポイントしか改善していなかった。少なくとも7.3くらいは改善していると思ったのに。
原因としては、運動量が今月は圧倒的に少なかった。肩の痛みで、筋トレも剣道も全くできなかったのだ。併せて散歩の量も減った。
それに後半の半月間、僕が一人でリンゴを食べていた。
妻曰く「あなた、よくそんなに食べられるね」
妻が言うには僕は本当によく食べるらしい。
結果、HbA1cは7.4！
ついにインスリンの薬を倍増してもらうことに。
これまで朝食後に1回だけ1錠飲んでいた「グリメピリド錠１㎎」を夕食後も1錠飲むことになった。（1日当り1㎎だったのが2㎎の倍増）
これからの1カ月はHbA1cをぜひとも6台に落としたいと、新たな決意！
【今日の朝食】
・卵焼き、大根おろし
・キャベツと塩昆布の和え物
・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー、柿）
・大豆の煮もの（小皿に少々）
・味噌汁
【昼食】
食べず
【夕食】
・カレーライス
・生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、キュウリ、柿）
【間食】
・コーヒー（ブラック）
・焼き菓子2個 久しぶりのお菓子！
【今日の運動】
・散歩 今のところ、4892歩
これから追加の散歩に出てこようかなと思っています。
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