今日の食事
【朝食】
目玉焼き1個
パプリカ（庭で2本だけ植えたのがまだ実をつけている）＆ソーセージ
生キャベツ
はんぺん（今日は明太子入り）
【間食】10時15分
手作りのスィートポテト4個＆コーヒー
【昼食】
抜きました。
昼食は原則、食べないことにしています。
その代わり、どうしてもケーキとか麺類とか食べたいときに昼食として食べることにしています。
【夕食】
きつねうどん（1.5玉）
大根おろし
野菜の天ぷら（大皿の天ぷらをほとんど僕が食べた）
【運動】
散歩 わずか896歩
日中は小雨も降っていたので夜歩くつもりだったけど、ワールドカップのドイツ戦がこれから。テレビを見るしかないな。
やっぱり、散歩は明るい内にやっておかないとあかんな。
コタツに入ってパソコンに向かっているとついつい時間が経ってしまうんですね。
昨日は散歩が8000歩でそれ以外に体育館で1時間の稽古。
それに腕立て、スクワットもやった。
今日は散歩のみ896歩、えらい違いだ！
対ドイツ戦どうなるかな、ただいまキックオフ！！！！！！
始まったばかりだけど、ちょっと日本のボールキープ率が悪いな！
日本 ガンバ！！！！
スゲーーー 日本が1点先取、・・・と思ったらオフサイド＿|￣|○
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