パン

今日の食生活は久しぶりにまともだったな。夜中に買い置きのインスタントラーメンを何度食べちまおうと思ったことか。でも8000歩の散歩が無駄になってしまうと、なんとか思いとどまることができた。【朝食】・ホットケーキ・牛乳・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・野菜（キャベツ、キノコ）【昼食】抜き【夕食】・とんかつと卵焼きの弁当（妻が外出の帰りにスーパーの弁当を買ってきた）・菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）1個…これ好きなんです。・リンゴ1個・焼き芋（安納芋の焼き芋を作って食べるのが癖になってしまいました。オーブントースターにそのまんま入れて焼くだけで、スーパーの売り物にそん色のない美味しい焼き芋ができあがります）食事の内容を書き上げてみると、やっぱり炭水化物の取り過ぎだな！パンと焼き芋が余分。でも食べてしまうんだよね。記事タイトルの「食事はまずまずだった」は訂正ものだ。【運動】・散歩　8235歩今日は8000歩を一度に歩いた。最近、5000歩も歩くと右膝が棒の様になって屈伸できなくなり、傷みも...