日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動7月3日】アイスクリームと炭水化物が再び食事に侵入してきた
おはようございます。前回のHbA1cチェックで、0.2ポイント改善していたことに気を良くしてアイスクリームを断っていたけどそれもわずか10日間。次の採血まであと1週間ほどになった今、完全に僕の食生活に侵入してきている。昨夜はよせばいいのに、一度に2本も食べてしまった(マジチョコノカタマリ)。1本が小さめではあるけど・・・・😞それに妻の体調がまたまた不調。普段良い時があまりなくて可哀そうなんだけど、してやれることもあまりなくて・・・・。そんなときのメニューはうどんとか焼きそばとか、麺類が多くなる。昨日の夕食も冷麺(大盛り)。今朝はホットケーキ1枚半と牛乳😅炭水化物のオンパレードです。そこにきて、糖尿病の僕は麺類、丼物が大好きときているから今回は体重が1.2㎏も増えている。次回のHbA1cは悪化しているだろうな。でも、救いは「体の活動量が増えているはず」ということ。努めて動くようにはしているんです。食事の後の食器片づけとか。以前は妻に任せっきりだったけど。