スポンサーリンク
糖尿病スレ

お前ら介護職の年収いくらが相応だと思う(その１）

1: 既にその名前は使われています 2021/12/26(日) 23:18:15.28 ID:QKhynJwjうちの老健施設だと専門新卒で年収300と夜勤手当だわ引用元: >>1 210 >>1　 年収220万円を上限に定めた方が良い 2: 既にその名前は使われています 2021/12/26(日) 23:59:09.22 ID:06Yco6uf内容によるが一番しんどいコースなら 450位かな 3: 既にその名前は使われています 2021/12/27(月) 00:00:30.34 ID:PAzwxiQd10億ギルくらい 4: 既にその名前は使われています 2021/12/27(月) 00:14:40.71 ID:srhZlpSZ介護じゃないが病院の待ち時間と予約間隔長すぎ 倍の人員がいてもいいのでは？と思った 5: 既にその名前は使われています 2021/12/27(月) 00:49:53.90 ID:bO8RWzjUそんな人員用意できねえから苦労してんだろ 介護も年寄り増えてるのにやる人いないから問題だってのに 6: 既にその名前は使われています 2021/12/27(月) 00:59...
2022.01.08
糖尿病スレ
情報

お前ら介護職の年収いくらが相応だと思う(その２）

1: 既にその名前は使われています 2021/12/26(日) 23:18:15.28 ID:QKhynJwjうちの老健施設だと専門新卒で年収300と夜勤手当だわ引用元:  65: 既にその名前は使われています 2021/12/28(火) 15:58:21.84 ID:qhGqjfI0今の給料で文句言いながらも働くやつがいる以上給料上がらんで それはどの職種でも一緒 人手足らなくなったら上がるようになる 66: 既にその名前は使われています 2021/12/28(火) 16:07:26.45 ID:a2H6J9G5介護は人手が足りなくなったら廃業して終わりじゃね 67: 既にその名前は使われています 2021/12/28(火) 16:17:42.69 ID:PUChzZ//低学歴で職歴に特大の穴が空いててもなれる職業は堅気じゃ介護士だから給料は低くて当たり前じゃ 68: 既にその名前は使われています 2021/12/28(火) 16:20:56.72 ID:4zHM1tFe人手が足りなくなったからって廃業してくれりゃいいんだけどな 最低限未満の人数で収容率8割の施設回してる頭イってる施...
2022.01.03
情報
情報

介護職の年収低すぎ。４00万円は支払うべき。感謝すべき仕事！

1: 既にその名前は使われています 2021/12/26(日) 23:18:15.28 ID:QKhynJwjうちの老健施設だと専門新卒で年収300と夜勤手当だわ引用元:  105: 既にその名前は使われています 2021/12/30(木) 03:53:54.85 ID:kh1C5qU1高齢化社会だからやりたい放題の悪代官自民党が勝てるんだぞ 106: 既にその名前は使われています 2021/12/30(木) 05:56:02.31 ID:59Jp/1m8若年層の投票先の比率調べてきてどうぞ 108: 既にその名前は使われています 2021/12/30(木) 08:03:19.78 ID:kh1C5qU1都合のいい時だけマスゴミをマスコミにするネトサポTVエブリディ 110: 既にその名前は使われています 2021/12/30(木) 08:29:10.60 ID:TXBIPuF8他にうかる仕事ないから介護士やってるのに金が少ないとか文句言いな >>110 勝手に合法な仕事にこだわってるだけだからなあｗ 112: 既にその名前は使われています 2021/12/30(木) 10:47:40...
2022.01.03
情報
情報

【起業したい！】”訪問介護“始めたけど質問ある？

1: ひよこ 2021/12/27(月) 20:31:46.44 ID:iETddKCV年齢、アラサー。性別、女。 答えられることは答えるお。引用元: 2: 名無しさん＠介護・福祉板 2021/12/27(月) 20:47:48.92 ID:T0Zh09hT薬飲んで寝ろ >>2 なんでチョコラBB飲んでるのわかった 4: 名無しさん＠介護・福祉板 2021/12/27(月) 21:47:29.92 ID:Qo+dpSCH始めたのは経営？それとも労働？ >>4 労働。前は施設勤務で他の職員から技術盗むところが無くなって辞めた。成長できないところにいても人生つまらん。 >>5 そっか 訪問介護は学べること多いよ 特に経営の部分 >>6 経営の部分かー。サ責と話しててすげえなぁって思わされることが多々ある。 日々の業務だけやなくて、そういうとこも勉強せんとな。 >>7 訪問だと初期投資まだ少ないから独立はしやすい方だと思うよ というか独立しないと稼ぐのは難しいね >>8 将来的には独立もありやな。 稼ぐことも大事だがこの仕事のやりがいも大事にしたい。 10: 名無しさん＠介護・福祉板 202...
2022.01.03
情報
情報

【経済力・切実・現実】親の介護で収入無くなった　どうやって生きていけばいい？

1: マジレスさん 2022/01/02(日) 10:02:37.46 ID:XZM2zKHzここ数年、病院の送り迎えや買い物で仕事の時間が取れず睡眠時間減らして頑張ったが、ポカミスが何回かありお得意様から切られた 自営業なので何とか遣り繰りしていたが俺５８親８８　毎年貯金が減っていてあと３年で尽きる感じ 施設しかないと思ったが親の年金と俺の収入では不足する まあ、ここに書いても何も解決しないけど愚痴ってみたかった引用元: >>1 親の年金、あなたが所有するスキル、居住地、体力、健康、配偶者、子供、親戚兄弟の有無など、 情報が足りないので正確なアドバイスは不可能です ありきたりな意見しか言えません 生活保護が本命だけど、できれば親を施設に入ってもらい、あなたは生活を立て直すほうが理想だと思われる 3: マジレスさん 2022/01/02(日) 12:17:23.98 ID:H2RZofgTあなたのご家庭の収支の記録や証明できる書類などを 持参して、役所の福祉課に相談しに行ってみるのは どうですか？ 4: マジレスさん 2022/01/02(日) 16:32:22.23 ID:uLg4Q...
2022.01.03
情報
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（1月1日元旦）…糖尿病の皆さん、不摂生していますか。僕は年末から完全に合併症コースだー！

年末に娘（2人）が旦那と孫を連れて帰ってきた。普段は抜いている昼食を一緒に食べ、普段は食べないように努力しているご飯やパンを一緒にたべ、普段も我慢できずに食べているスィーツを山ほど食べている。今日も、朝からおせち料理やお雑煮を満腹するまで食べてしまったよ。＿|￣|○注文しておいたおせち料理の味付けは濃いめ。なので、お昼はスィーツとパンとコーヒーをやっぱり満腹するまで食べてしまった。夕食はこれから焼き肉パーティ。体重は一体、何㎏増えることやら。それに年末からの寒波で、全く散歩には出ず！
2022.01.01
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

【５ch】糖尿病で入院だよ( Part.3)

1: 名無しさん＠お大事に 2020/01/14(火) 21:58:35.78 ID:sjkFWAb/また二週間入院か ※前スレ ■糖尿病で入院だよ■ ■糖尿病で入院だよ■ Part.2 引用元:  3: 名無しさん＠お大事に 2020/01/15(水) 13:16:12.64 ID:HMcqh+3b人居ないねこのカテゴリー 5: 名無しさん＠お大事に 2020/01/19(日) 02:22:02.90 ID:p2rHps+/↑ 踏むな！ 危険！！ 6: 名無しさん＠お大事に 2020/01/23(木) 13:16:29.28 ID:/zGjnWDUペヤングヌードルの麺だけノンフライっうのは販売してないの？ 病人には市販のやつはいくらお湯を足しても味が濃い。 >>6 ソースだけ売っているよ。 焼きそばの生麺タイプにかけると良い。 7: 名無しさん＠お大事に 2020/01/24(金) 00:57:17.96 ID:kxENo5C9糖尿で入院て楽なもんだなｗ >>7 一見元気だから看護師は冷たいけどな 9: 名無しさん＠お大事に 2020/01/24(金) 12:56:49.11 ID:...
2021.12.25
糖尿病スレ
情報

妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦…妊娠中の血糖コントロールは重要だけど、美味しいもの 食べたいし、我慢するの辛い！

1: 名無しの心子知らず 2021/08/04(水) 19:23:38.89 ID:n47T6w4D妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方 また、妊娠前から糖尿病があった方、 妊娠中の血糖コントロールは重要です。 だけど、食べたいし、辛い・・・ みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。 テンプレは>>2 次スレは>>980さんお願いします ※前スレ 妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　10 妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　11 引用元:  3: 名無しの心子知らず 2021/08/07(土) 12:46:24.80 ID:uGdkjxnt新スレありがとう 前スレの人 妊糖食でも普通に食事取れてて極端に汗かいてるとかでなければ、スポドリじゃなくて麦茶でも水分補給として十分なはずだよ〜 4: 名無しの心子知らず 2021/08/07(土) 12:56:29.40 ID:TBEtzVmg足つった者です、レスくれた方ありがとう 夜中にトイレで起きるのが嫌で寝る直前は水飲まず口の中に含ませるのみにしてたけど、それが良くなかったのかな 足つりも辛いから今夜か...
2021.12.25
情報
情報

糖尿病日記（12月25日）…クリスマスイブから今日にかけてケーキを爆食い！　HbA1cが悪化してまだ10日しか経っていないのに

こんにちは。今日はクリスマスと言っても我が家は禅宗、キリスト教とは全く関係のないいたって平均的な日本の家庭です。それに禅宗ですがお盆や仏事の時だけの仏教、僕には仏壇を拝む習慣もありません。まあ、科学優先主義と言うか無神論者に近いんだと思うのですけど、でも最近は散歩途中にお地蔵様があったりすると手を合わせるようになりました。若い時は子育ても仕事もイケイケドンドンでやってきましたが、その生き方の結果が出るこの歳になると、人生思うようにならないもんだなと…。お地蔵さんを見ると、我が子や孫の幸せ・無事を願わずにはいられなんですよね。こういうの、宗教心と言うのでしょうけど、決して仏教とかキリスト教の信者ではないんですよね。たまにキリスト教系の団体が3人ほど連れ立ってやってきて、「いかがですかー」みたいな勧誘をするけど、はっきり言って迷惑。????もし、「天国と地獄」があったとしたら、僕みたいな人間はきっと地獄行きの特急券を渡されるだろうな。 昨日（12/24）～今日の食事昨日の食事〈朝食〉・目玉焼きと野菜炒め・チーズ入りはんぺん・野菜とソーセージのコンソメスープ・大学芋・（ご飯は無し） 〈昼食〉...
2021.12.25
情報
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（12月23日）…全く縁のない他人ですが、訃報を聞いて以来、神田沙也加さんと御両親のことが頭から離れません。悲喜こもごもの普通の日常をどうして送れなかったのでしょうか。

神田沙也加さんの訃報を聞いてとても驚きました。こうした思いになったのは、僕にも娘がいるので特に感情が高まったのかもしれません。明日はクリスマスイブだというのに、ご両親の神田正輝さんと松田聖子さんはもう、娘さんにプレゼントをすることもできません。葬儀が終わった後の記者会見で、神田正輝さんが娘・沙也加さんの入った小さな骨壺を携えている姿を見て泣けてきました。ネットでも炎上していましたが、いくら記者会見とは言え、愛する娘が自死したご両親に「今のお気持ちは……」などと質問した記者を強く非難したいです。「大バカ者！！！」 突然に娘を亡くしたご両親が芸能人として、世間に精一杯の対応をしようと深い悲しみの中で決意された結果がこの記者会見であったはず。なのに、「今のお気持ちは……」などと質問することってあり得ない。あり得ないバカな発言をした記者は一体どこの誰なんでしょうか。 神田沙也加さんは若い時からきっと、頑張って頑張って生きてきたんだと思う。ものすごく誠実な頑張り屋さんだったと思う。可哀そうに。人生、悲しいこともあれば幸せなこともある。そして生きていてこそ、辛いことがあっても必ず明日を迎えることが...
2021.12.23
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

【５ch】みんなで糖尿病の運動療法を語ろう

1: 病弱名無しさん 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって得られた副次効果（生活改善、姿勢の改善、回春効果、食後の眠気改善）など。引用元: 2: 病弱名無しさん 2021/10/16(土) 09:12:24.49 ID:B99YiS2N052くらいから筋トレを始めたが、運動未経験だったこともあり、骨盤が後傾で固まっていたり、肩が巻き肩になっていたり、腹筋が壊滅的になかったりなどかなりひどかった。 糖質制限食を安易に取り入れ、糖新生により、尻・ハムストの筋肉を持っていかれ、歩行スピードも遅く、60～70歳の身体能力しかなかった。そんな感じなので、トレーニングはロコモ防止運動などを中心に始めた。スクワットはつらかったので、ヒップリフト。腹筋もつらいのでドローインあたりから始めた。ロコモ防止運動は、石井直方さんのスロトレ&コアストレッチが有効。 あと...
2021.12.19
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（12月19日）…昨日は食パンを爆食い。反省したのも束の間、今日はご飯とデニッシュパンを爆食い。心が壊れちまった！

２，３日前も新米を食べたいという口実の下、ご飯を爆食い。その後、クロワッサン食パンを爆食い、そして今日もまたご飯を爆食い、そうであるのに心が落ち着かず、先ほどデニッシュパンを4枚も食べてしまった。袋の印刷を読むと、1枚当たり205kcalと書いてあり4枚で合計820kcal。今日はご飯も爆食い、鍋物（豚肉）も1人で完食。もう、糖尿病に備える心が壊れてしまったよ。＿|￣|○ 今日の食事心が萎えてしまって、もはや記録する気持ちにもなりません。少なくとも、3000kcalは優に超えている。これでは合併症が確実に、現実のものになってしまうな???? 今日の運動一歩も外に出ず。かろうじて腕立て伏せ80回、スクワット60回だけ。
2021.12.19
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（12月18日）…今日は診察後3日目、早くも食パン0.8斤を爆食い！

昨日、一番下の妹が「評判の食パンを取り寄せたので」と言って、見た目、普通の食パンを持って来てくれた。今朝、７時過ぎに起きると、妻がまだ台所にいない。妻は時々、調子が悪くなる……。なので、今日もそうなんだなと思い、昨日妹にもらった食パンを食べることにした。パン切り包丁で1枚だけ切り取ってみると、中身は普通の食パンと随分違っていた。生地の間に隙間が多くクロワッサンのような感じ。でもバターがたくさん練り込んであるのか、しっとりしていて質感がある。牛乳をコップに入れて、早速食パンを一口食べてみた。「うまい！」やっぱりバター味が濃厚で、その点デニッシュパンのようでもある。瞬く間にスライスした1枚を食べてしまった。 「旨すぎ！」こうなると糖尿病の僕に俄然、スイッチが入ってしまう。最初は1枚だけと思ってたのに、次から次へとスライスしていき、気が付いてみれば1斤の食パンの半分近くまで食べていた。3日前のHbA1c悪化の反省は一体どこへ？今、パソコンに向かいながら、残った食パンへの食欲を必死にこらえている僕。しようがないので、リンゴ酢を炭酸で割って飲んだら食欲が少し収まった。きっと胃壁がリンゴ酢の酸性刺...
2021.12.18
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（12月16日）…昨日は診察日、HbA1c の数値を聞いてきた　やっぱり悪化！！＿|￣|○　

昨日は糖尿病の診察に行ってきました。HbA1c の値は7.2！前回より、0.2ポイントも増えていました。予測されたことだけど、やっぱり悪化が現実のものになると意気消沈。HbA1cは２～３か月間の糖化ヘモグロビンの平均値です。前回の平均値7.0を今回7.2まで引き上げたということは、この1カ月だけのHbA1cを測定したとすれば、およそ7.6くらいになるはず。そりゃあ、そうだ。毎日、ケーキやら焼き芋を食べていたんだから。それに、秋以来、お米を食べていなかったんだけど、夜中に無性に新米のおにぎり????を食べたくなって、一度に2合以上を食べてしまった。そんなことを今回2度もやってしまった。妻や娘たちは僕の大食いにはかねてから驚いている。糖尿病になるわけだな。血液検査結果はHbA1cと血糖値以外は、全く異常なしとのこと。完全な糖尿病！何でインスリンが分泌されないんだよー。主治医さんは、「今回はまあ、仕様がないね。次回は絶対に下げること」と言ってくれたので、内心「ホッ」。なので、昨日はいつもより、炭水化物を食べるのを抑えることができて、今朝の体重は昨日より1㎏減っていました。この調子で1カ月過ご...
2021.12.16
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（12月14日）…明日は診察日、HbA1cは悪化しているだろうな

結局、減量できないまま診察日を迎えてしまった。体重は前回の診察日より、1.5㎏増し。この1カ月、ずいぶん食べてしまった。11月に収穫したサツマイモをクロネコヤマトのダンボール箱、2箱に入れてたんだけど、その内1箱は空になってしまった。まあ品種も安納芋とか紅はるかとか、焼き芋に美味しい奴ばっかり作っていたから、毎日焼き芋にするのも無理はないか。太るはずだわ。それに夕食までは腹八分目の食事をしても、そんな時には必ず夜食を食べてしまった。一方、運動量の方は先月に比べてずいぶん、少なくなってしまった。あーあ、明日の診察ではインスリン注射をきっと勧められてしまうな。
2021.12.15
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記12月12日…いよいよ明日は採血、HbA1cはどうなっていることやら。心配しているわりには、今夜の食事にうどん2玉半の超大盛り鍋焼きうどん！

糖尿病日記はいつも食べ過ぎの記事ばかり。情けない。毎回書いてますけど、食生活がコントロールできないと、運動する気力もなくなってくるんですよね。 今日の食事〈朝食〉・牛乳・ヨーグルトとジャム・バナナ1本・焼き芋1個…自分で作ったサツマイモなので、食べてみたくなるんですよね。〈昼食〉・焼き芋1個（大き目のサツマイモ）〈夕食〉・鍋焼きうどん（うどん2玉半入りの超大盛り）…うどん3玉の内、妻が半玉ほど食べるので、結果僕が2玉半となります。妻は私の母の介護問題が噴出して以来、相変わらず食欲なし。 本日の運動今のところ、・スマホの歩数計は0歩。1日中ずっとこたつに座り、テレビを見ながらパソコンをいじっていました。これじゃあ、明日の血液のHbA1cは大幅上昇しているだろうな。(;´д｀)トホホ夜の散歩に出ようかと思ってるんだけど、今日午後から降ったり止んだりの雨模様。果たして外出できるかどうか。
2021.12.12
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

ドケチの糖尿病を語る　その２　

1: 名前書くのももったいない 2012/06/09(土) 23:28:50.86 ID:GEFwVHnS病院代と薬代高杉引用元: 50: 名前書くのももったいない 2015/02/18(水) 21:40:49.02 ID:u1EokHtx糖尿病かわいそうやな 51: 名前書くのももったいない 2015/02/25(水) 16:05:11.75 ID:???先日のテレビのNHKスペシャルで、腸内フローラというのをやっていた すごく興味深かったんだが、糖尿病とかの画期的な新薬も期待されてたな 52: 名前書くのももったいない 2015/03/09(月) 10:13:47.50 ID:23N9mQ2w刑務所での麦飯が糖尿病に効果ありとの情報を テレビで見た事があるぞ。 麦が３割位混入してるらしい。 53: 名前書くのももったいない 2015/03/09(月) 10:52:59.36 ID:???別に麦である必要はない 他の雑穀でも玄米でもいい 55: 名前書くのももったいない 2015/05/08(金) 02:39:17.82 ID:dZhHdExi甘いもの 白米好き 喉渇く ションベン2...
2021.12.08
糖尿病スレ
糖尿病スレ

ドケチの糖尿病を語る　その１

1: 名前書くのももったいない 2012/06/09(土) 23:28:50.86 ID:GEFwVHnS病院代と薬代高杉引用元:  4: 名前書くのももったいない 2012/06/12(火) 20:43:43.71 ID:???ドケチは炭水化物中心の食生活だからな 5: 名前書くのももったいない 2012/06/13(水) 00:28:05.02 ID:???はぁー・・・そろそろ堪忍袋の緒が切れそうだわ 7: 名前書くのももったいない 2012/06/15(金) 04:19:27.80 ID:???月に1回の通院で、だいたい8,840円かかってる 自分の場合は状態も悪くインスリン注射を打っている インスリンはランタスで朝に1回打つタイプ 以前は病院まで車で行ってたが今は自転車で30分かけて通ってる 年間10万を軽く超えるコトを考えると早くインスリン注射から脱出したい 現在HbA1cが9.0% 急激に落とすのも目に来る事は知っているが 年内には5.0%まで落としてインスリン注射をやめたいよ ウォーキングと食事制限頑張る この食事制限って意外と金かかるね 野菜中心で、かつバランス良く食べ...
2021.12.07
糖尿病スレ
糖尿病スレ

糖尿病と戦っている60歳以上、集まれー！

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 00:47:30.75 ID:RdOpXyWQ低炭水化物療法や、好き勝手療法で良かったことなど情報交換を求む。 機能性低血糖症などの、糖尿病の前駆症状をお持ちの方もщ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ引用元:  2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 00:52:57.93 ID:RdOpXyWQ今までの最高血糖値が204mgかつ左足に傷ができたまま半年以上という状況が続いています。 低炭水化物生活を始めてから血糖値は安定しましたが、 一度の食事で炭水化物20mg程度をとると血糖値が200mg近く瞬間的とはいえ跳ね上がるのも気になります。 すでに看取った義父も糖尿で、同じような傷からひざ下を切断した事を思うと、まだ自分はいい方なのかなーと思いつつ。 低糖に関わらず糖尿の制限食は精神的にくるので、お互い励まし合ったりできればいいなと思ってスレ立てしました。 3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/10/02(火) 15:16:09.34 ID:xKNdi0v/我慢ガマンの毎日です でも　いまじゃ歩くことが楽しみ 午...
2021.12.07
糖尿病スレ
情報

糖尿病日記…12月7日　朝からバナナタルトと焼き芋を食べちゃった。今のところ昼食抜きで頑張っているけど今度のHbA1cはどうなる事やら

今日は、何とか腹八分目の食事で終わることができると思ったのも束の間、夕食はカレーライスだったので早くも満腹状態。僕は、カレーとか麺類とか炊き込みご飯とか、満腹まで食べないと満足できません。糖尿病だから食い意地が張っているのか、自制心がないから糖尿病になったのか、どちらが先かわかりませんけど。＿|￣|○とにかく、サンドウィッチでもケーキでも何でも、テーブルのお皿に載っているものは全部なくなるまで食べないと満足できません。過食症ってことかな。こうした食べ癖がつくと、それに比例すると言うか反比例するというか、ますます運動するのが億劫になってしまいます。一昨日は、ちょっとだけ生活を立て直す兆しが見えたけど、今日の夕食で早くも元の木阿弥になってしまった。天候も雨が降ったり止んだりで、散歩に行く雰囲気ではなかった。それに何と言っても、もう12月で真冬だし。ただいま、午後6時。今夜は稽古日なんで、しっかり体を鍛えてまともな生活に戻したいな。今日の食事【朝食】・野菜炒め・オムレツ・はんぺん・ヨーグルトとジャム・バナナタルト…妻の手作り【間食】・焼き芋1個【昼食】抜き 【夕食】・カレーライス2皿　満腹状...
2021.12.07
情報
糖尿病スレ

糖尿病の運動療法を語るスレ…実践と継続が肝心

1: 病弱名無しさん 2021/10/16(土) 09:01:48.78 ID:B99YiS2N0食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって得られた副次効果（生活改善、姿勢の改善、回春効果、食後の眠気改善） など。引用元:  2: 病弱名無しさん 2021/10/16(土) 09:12:24.49 ID:B99YiS2N052くらいから筋トレを始めたが、運動未経験だったこともあり、骨盤が後傾で固まっていたり、肩が巻き肩になっていたり、腹筋が壊滅的になかったりなどかなりひどかった。 糖質制限食を安易に取り入れ、糖新生により、尻・ハムストの筋肉を持っていかれ、歩行スピードも遅く、60～70歳の身体能力しかなかった。 そんな感じなので、トレーニングはロコモ防止運動などを中心に始めた。スクワットはつらかったので、ヒップリフト。腹筋もつらいのでドローインあたりから始めた。 ロコモ防止運動は、石井直方さんのスロトレ&コアストレッチが有...
2021.12.06
糖尿病スレ
日記・健康・糖尿病

【糖尿病日記…12月５日】今日は久しぶりに運動する気になったが、過食は相変わらず

今日の運動・腕立て伏せ　80回・縄跳び　100回・スクワット　50回・歩数　9125歩（ダッシュと徒歩の繰り返し。ほとんどは徒歩）・素振り　200本ここ、何週間もダッシュするような元気は出てこなかったのですが、今日はやっと走る気になりました。でも、食べる方は相変わらず、コントロールできません。朝・昼・夕の食事はまあ、それなりに我慢できているんですが、夜中に夜食を食べるのが癖になってしまいました。こうしてブログを書いたりしていると、妙にお腹が空いてくるんですよね。それに甘いものを食べるのも習慣化してしまいました。以前、朝食は野菜中心で炭水化物をあまり摂らないようにしていたのですが、現在は食後のコーヒーのお供にケーキやら菓子パンを食べないと何か落ち着かないようになってしまいました。 ちなみに、今日は最悪の食生活。1日中、口を動かしていました。間食にモンブラン1個、ローソンのシュークリーム1個とクリームサンド1個、妻の手作りのカップケーキ2個、たこ焼き１皿、焼き芋（大1個）。あと1週間ほどで次回の診察日なんですけど、今度こそHbA1cは悪化しているだろうな。＿|￣|○
2021.12.06
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記…今日から12月　食べ過ぎ、運動不足、体重増の最悪の11月だった

食欲をコントロールすることは実に厄介、難しいことです。一旦、満腹するまで食べると、次回も満腹するまで食べないと満足できなくなります。すると運動するのも億劫になります。結果、負のスパイラルが動き出し、体重が70㎏までいってしまった。それまでは何とか67.0㎏前後を維持できていたのですけど。あと1週間ほどで次回のHbA1cチェック（血液検査）が、あります。このままではHbA1cが7.0を超えているだろうな。あと1週間ではHbA1cの平均値を下げるのは無理だし。＿|￣|○ この秋は何か調子が狂ってしまいました。ケーキも月１の診察日の帰りに買って帰ることにしていたんですけど、10月、11月はほぼ毎日、買って食べていました。これまで昼食は基本的には食べないことにしていたのですけど、昼食の代わりにケーキを食べるのが習慣になってしまいました。昼食を食べないのだから、ケーキを1個食べるくらいは何とかなるだろうと自分に言い聞かせて。それに悪いことは重なるもので、最近、収穫したサツマイモが我が家にあって、焼き芋にして食べるのも習慣化してしまいました。品種も”安納芋”とか”紅はるか”とか、焼き芋に適したやつ...
2021.12.01
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

【糖尿病日記　11月26日】糖尿病の僕、体に悪いものばかり爆食い

糖尿病治療の基本は、食事療法です。食事療法が糖尿病に効果的なのはなぜでしょう。2型糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本（アジア）人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を必要以上にとらないようにすることです（必要量以上のカロリーの摂取は体にとって害となります）。バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。ですから、食べすぎや、インスリンをより多く必要とするメニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです。これは、今、糖尿病でない人にとっては、糖尿病の効果的な予防法にかわります。ちなみに、糖尿病によい食品、悪い食品というものはありません。どんな食品でもとりすぎなければ体によいし（嗜好品は少量でもよ...
2021.11.27
日記・健康・糖尿病
情報

特養の月額利用料２万２千円も上がった　「あまりに負担重い」　なぜ今？

1: 蚤の市 ★ 2021/11/24(水) 08:23:50.84 ID:/LhqXBm79特養の月額利用料２万２千円も上がった　「あまりに負担重い」　なぜ今？【こちら編集局です】 　「特別養護老人ホームで暮らす母の月額利用料が急に２万２千円も上がった。なぜ今」―。広島市安佐南区のタクシー運転手の男性（５３）から編集局に戸惑いの声が寄せられた。８月に介護保険制度の変更があり、所得の低い人向けの食費・居住費の補助が縮小されたという。「あまりに負担が重い」。制度見直しが一部の高齢者の暮らしを直撃している。 　９月下旬、男性は認知症の母（８１）が入所する施設の利用料領収書に目を見開いた。８月が３万２１２０円だったのに対し、９月は５万４１３０円と１・７倍になっていた。 　介護施設での食費や居住費は原則自己負担だ。しかし男性の母は、住民税非課税世帯を対象に食費と居住費を軽減する「補足給付」を利用してきた。収入などに応じて負担限度額を決める制度で、８月に基準が改定された。年金などの収入が１２０万円を超える人は、１日の食費が６５０円から１３６０円に上がった。 　男性は「自分も新型コロナウイルス禍で...
2021.11.24
情報
日記・健康・糖尿病

今日の歩数は4782歩、今のところ、腕立て0回、スクワット0回、体重も増えたまま。糖尿病対策の気持ちが最近吹っ飛んでしまった

9月頃の体重に比べて、現在（11月22日）の体重は３ｋｇ増しの69.8㎏。 夏の服装の頃は66.6㎏から大きくは上放れし無かったけど、とうとう3㎏も脂肪が蓄積してしまった。 たまるのは早いけど、減らすのは大変なんですよね。 生活が思うようにならないと、何か摂生生活ってできないんですよね。 どうして生活が思うとおりにならないのかは、わかっている。 仕事が思うとおりに進まないんですよね。 外に出るより、机に座ってパソコンを見ている方が楽なんです。 そうなると、筋トレもしなくなる。 こんな生活を早くに打ち壊さないと、本当に合併症まっしぐらだ。 今夜は寝る前に、腕立て伏せとスクワットを絶対にしよっと。 今日の食事朝食・コンソメ野菜スープ定番のかぼちゃスープは、牛乳がなくてできなかったらしい。・目玉焼きとベーコン・生野菜サラダ（キャベツ）・野菜炒め（きのこ、ウィンナー、玉ねぎ、キャベツ）・大学芋・焼き芋（1本）朝から焼き芋を1本丸ごと食べてしまった。収穫した安納芋があるんです。サツマイモって実に作りやすい。虫も来ないし、カラスや小鳥につつかれることもない。 昼食・ケーキ（モンブラン1個、宇治茶と...
2021.11.23
日記・健康・糖尿病
情報

【介護 】東京医科歯科大　認知症は脳の炎症　炎症の仕組みを マウス実験で解明

ch 1: 少考さん ★ 2021/11/16(火) 04:45:59.00 ID:2h4lXoxj9※NHKニュース 認知症 脳の炎症の仕組み マウス実験で解明 東京医科歯科大 2021年11月16日 4時16分 アルツハイマー病などの認知症は、脳にたんぱく質が蓄積することが原因の1つと考えられていますが、このたんぱく質が炎症を引き起こす仕組みを、マウスを使った実験で解明したと、東京医科歯科大学の研究グループが発表しました。将来、治療につながることが期待されるとしています。 アルツハイマー病などの患者の脳では、「アミロイドベータ」と「タウ」と呼ばれる2種類のたんぱく質が蓄積していて、東京医科歯科大学の研究グループは、このうちの「タウ」が、脳の炎症を引き起こす仕組みをマウスを使った実験で調べました。 マウスの脳に「タウ」を注入すると、炎症が起きて認知機能が悪化しますが、「タウ」は脳の中で免疫の役割をしている細胞の中に入り、「PQBP1」と呼ばれる別のたんぱく質が結び付くことで、炎症を引き起こしていることがわかったということです。 さらに、薬剤を使って「PQBP1」が出ないようにしたマウ...
2021.11.16
情報
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（11月15日）…今日は銀杏の紅葉を見に行った。歩数計は3736歩に

今日は妻と銀杏の紅葉を見に行ってきました。車であちこち回りましたが、紅葉の度合いは銀杏の木によってまちまちでした。もう、紅葉の盛りを過ぎ、葉が散り始めている銀杏の大木やまだ薄緑色の葉っぱのままで、真っ黄色に染まるのはこれからというものなど。山全体が美しく錦に染まるには、あと1週間はかかるだろうな。 妻は秋になると、銀杏が黄色に染まるのが好きです。紅葉は、朱色よりは黄色が好きだと言います。 これまで私の母の介護問題があったりして、妻と別居するしか方法はないかなと思う日もありましたが、母を介護施設に何とか預けることができて、私たち夫婦に比較的穏やかな日が訪れるようになりました。僕の今回のHbA1cの数値が悪化しなかったのは、ストレスが減少したからかもしれないな。 高齢の親を自宅介護するというのは、本当に大変なことです。被介護者の性格や障害の程度、そして介護者（僕）の人格にもよるのでしょうけど、母を介護していても楽しいことや幸せだと感じることがあまりないのです。介護生活は1日24時間、まるごと高齢者に合わせた生活になりますが、その中に喜びを見いだせないのです。母に一定の認知症が表れているのも...
2021.11.16
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（11月15日）…不摂生したにも関わらずHbA1cが悪化しなかった訳を考えてみた

この1カ月、不摂生したにも関わらずHbA1cが悪化しなかったのはなぜか考えてみました。本当に毎日、昼前にスィーツを食べていましたが、これは僕の昼食の代わりだったということ。と言うのは、普段は昼食抜きにしていたので、お昼ご飯の代わりにケーキだけを食べていたことになり、摂取総カロリーは450kcalくらいだったと思います。まあ、砂糖入りのケーキですので、食べない方がいいに決まってるのですけど、心の方はかなり満足の1カ月でした。そんなこともあってか、夜食はほとんど食べずに済みました。 お昼のケーキ以外は朝食と夕食ですが、朝食は野菜サラダとかぼちゃスープ中心のお決まりのメニューで、パンとかご飯はあまり食べませんでした。結局、夕食をお腹いっぱい食べていたことになりますが、夜食は食べていなかった。HbA1cが最悪の8.3くらいになっていたときは、間食や夜食をしょっちゅう取って、いつも口を動かしていた時でした。間食をせずに三度の食事だけであれば、そこそこお腹を満たしても、HbA1cはそんなに上昇しないものかな。それと、散歩とか運動はあまりできなかったけど、かかとの上下動だけは食後にそれなりにやってい...
2021.11.15
日記・健康・糖尿病
日記・健康・糖尿病

糖尿病日記（11月14日）…糖尿病の診察に行ってきた。HbA1cは…

こんばんは。2日前に診察に行ってきました。この1カ月は、ケーキをほぼ毎日、食べていたし、食事では原則食べないことにしていたご飯や麺類をしょっちゅう食べていました。それに僕が庭に植えた柿の木が僕の背丈を超えるほど大きくなって、今年は甘い実をたくさんつけたので、これも毎日食べていました。糖尿病には果物の果糖も最悪なんですけど。その上、ウォーキングや筋トレもあまりできなかったし。何だか、疲れてしまって・・・・。こんな生活を1カ月続けたので、体重も前回の診察時に比べて1.4㎏も増えてしまいました。こんなわけで、HbA1cはきっと悪化しているはずと覚悟してかかりつけ医さんの所に行ったんですけど、なんと先月と同じ数値の7.0。「ええー」という嬉しい驚き(^^♪診察の帰りに、早速、奥さんの好きなキャラメルケーキを買って帰りました。本当は、7.0以下に抑えなければいけないんですけどね。 金曜日に診察に行って今日は3日目。HbA1c 7.0に気を良くして、この3日間、菓子パンもケーキも思う存分食べている。この調子では、また次回の診察が重荷になってしまうなあ。
2021.11.15
日記・健康・糖尿病
糖尿病スレ

【５ch　糖尿病患者は特に要注意】ゼロカロリー飲料は特に「女性と肥満の人」の食欲を増大させてしまうとの研究結果、糖尿病を引き起こす可能性も

1: かわる ★ 2021/11/07(日) 23:52:45.37 ID:jinLjcvO9砂糖が入っていないのに甘い炭酸飲料と同じ味わいのダイエット飲料は、砂糖が大量に入った清涼飲料水より健康的な選択肢として認識されており、アメリカでは大人の40％が甘い物が食べたくなった時や減量のために人工甘味料を摂取しているといわれています。しかし、ダイエット飲料に入っている人工甘味料には「耐糖能異常を引き起こして糖尿病の原因になる危険性がある」など健康によくないという研究結果も報告されていることから、砂糖と人工甘味料のどちらが健康的なのかは専門家の間でも意見が一致していません。 人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性 - GIGAZINE また、人工甘味料と健康の関係についての研究は、参加者が男性や標準体重に偏っていることが多いのも、問題として指摘されています。そこで、アメリカ・南カリフォルニア大学の肥満専門医であるケイティ・ペイジ氏らの研究チームは、女性43人を含む合計74人の被験者らに「ショ糖入り飲料」「人工甘味料のスクラロース入り飲料」「水」を飲んでもらう実験を行い...
2021.11.08
糖尿病スレ
スポンサーリンク
次のページ