糖尿病日記はいつも食べ過ぎの記事ばかり。
情けない。
毎回書いてますけど、食生活がコントロールできないと、運動する気力もなくなってくるんですよね。
今日の食事
〈朝食〉
・牛乳
・ヨーグルトとジャム
・バナナ1本
・焼き芋1個…自分で作ったサツマイモなので、食べてみたくなるんですよね。
〈昼食〉
・焼き芋1個（大き目のサツマイモ）
〈夕食〉
・鍋焼きうどん（うどん2玉半入りの超大盛り）…うどん3玉の内、妻が半玉ほど食べるので、結果僕が2玉半となります。
妻は私の母の介護問題が噴出して以来、相変わらず食欲なし。
本日の運動
今のところ、
・スマホの歩数計は0歩。
1日中ずっとこたつに座り、テレビを見ながらパソコンをいじっていました。
これじゃあ、明日の血液のHbA1cは大幅上昇しているだろうな。(;´д｀)トホホ
夜の散歩に出ようかと思ってるんだけど、今日午後から降ったり止んだりの雨模様。
果たして外出できるかどうか。