妻の体調が昨日よりもよくなりました＼(^o^)／
なので、朝・夕と食事を作ってくれた。
昼食は基本、二人とも食べません。（妻の方は僕に付き合ってくれていると思うんだけど）
【朝食】
・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん
・フレンチトースト
・野菜スープ
【昼食】抜き
【夕食】
・かぼちゃコロッケ…お腹いっぱい食べた。腹八分目で止めることができない。
・キャベツ、ブロッコリー
・ポテトサラダ
・味噌汁
【運動】
・散歩10233歩…1万歩越え。やったー！
・かかと上げ 5分ほど
・上段蹴り左右20回ずつ…久しぶりにやってみた。よくここまで関節炎が快復したよ。ただ、相変わらずしゃがんだり（ヤンキーすわり）は痛くて全くできません。
正座するのは夢のまた夢。
剣道やってて正座できないのはホント困ります。
膝関節症というのは伸ばすのは楽だけど、曲げるのが困難。
一体、膝関節の中はどうなってんだろう。
さて、このまま明日を迎えれば、まあまあの1日になるんですけど。
夜中に、お菓子を食べずに過ごすことができるか？
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