糖尿病総合スレッドpart367…人工甘味料は糖尿病に良いの悪いの？ - ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007804/

202: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7ff3-wykQ) 2023/04/06(木) 10:48:22.35 ID:pWBATvdM0

エリスリトールもヤバイみたいだし人工甘味料は避けてるわ

203: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fd6-kVuH) 2023/04/06(木) 10:52:19.22 ID:R0Kw4Mmd0

人工甘味料は砂糖の数百倍とかの甘みがあるんでほんの微量しか入ってない
ガブ飲みしても気にするほどじゃない

204: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7fee-HBHE) 2023/04/06(木) 10:58:22.56 ID:/A23g1P60

市販で人工甘味料もなしの無糖のあっぷるてぃーとかあればいいのにね

205: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f7c-9P2W) 2023/04/06(木) 11:23:40.54 ID:zP7NDZGn0

午後の紅茶のおいしい無糖が美味しいです
おいしい無糖の香るレモンも美味しいですよ

206: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-9P2W) 2023/04/06(木) 11:36:40.30 ID:hB27brjn0

治ったら髪の毛までも若草の勢い

207: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7fee-HBHE) 2023/04/06(木) 12:27:29.20 ID:/A23g1P60

午後の好著飲むと胃に来るんだよね
胃炎患ってるからカフェ員に敏感で
その中で特に午後ティーは胃に来るから
カフェイン含有量多いんだろうなあ

208: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f93-nYkC) 2023/04/06(木) 13:02:42.94 ID:/i67XeTj0

白米みたいな消化に良い=血糖値が上がりやすいものあんまり食べられないのに胃炎なのはキツいな
ノンカフェインノンシュガーのペットボトルならコンビニのルイボスおすすめ

209: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW df15-ysEs) 2023/04/06(木) 13:04:01.94 ID:2CKrCKeY0

茶葉の渋みは胃に来るよね
結構健康なときにしかお茶系は飲めないわ

210: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f1e-34bh) 2023/04/06(木) 13:11:40.24 ID:Erxq+Fr10

昼にカップヌードルカレー食っちまった
プロのカレーはよ出して

212: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-P+Sf) 2023/04/06(木) 14:57:15.16 ID:NOvam01Ud

人工甘味料って甘みを感じるのに血糖値が上がらないから体がバグって勝手に血糖値を上げるって聞いたが?

213: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-34bh) 2023/04/06(木) 15:04:27.44 ID:Gke7lve6M

ペプシゼロうめー

214: 病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-/n8C) 2023/04/06(木) 15:05:17.49 ID:GBtv1LMkM

俺はコカコーラゼロ飲んでる

215: 病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM53-UgIO) 2023/04/06(木) 15:10:59.33 ID:Kj0IOMk5M

味覚で血糖値上がるわけ無いだろバカ

216: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f35-s8Dl) 2023/04/06(木) 15:22:01.33 ID:DixodRHj0

人工甘味料は、自然のものじゃなくて脳が知らないものだから、脳が血糖値を上げる指令を出さないとか
遺伝子組換え作物なんかよりよっぽど危険な気がする

217: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f35-s8Dl) 2023/04/06(木) 15:23:37.42 ID:DixodRHj0

脳が血糖値を上げる指令を出さない、じゃなくて、脳がインシュリンを出す指令を出さない
の間違い

218: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-kVuH) 2023/04/06(木) 15:41:02.83 ID:5QyNSIEE0

人工甘味料は糖尿病発症リスクを倍にするみたいな実験があったが
飲まない人と比べてだからそりゃそうだろうってなるよね
普通の砂糖入りのものを摂取した人と比べないと
ただどっちも健康には悪いだろうけど

219: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dfac-/O8Q) 2023/04/06(木) 16:07:00.47 ID:jX5Nq+mG0

何で甘いものがやめられないんだろ
脳のバグ？

220: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-kVuH) 2023/04/06(木) 16:11:03.94 ID:5QyNSIEE0

>>219
ビタミンCが足りなくなると甘いものを欲するって言うね
昔はビタミンC摂れるのは果物でなおかつ甘いものは果物くらいだったから
ビタミンC足りない→甘いものを必要と思わせる→果物食べるって

221: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dfac-/O8Q) 2023/04/06(木) 16:19:27.15 ID:jX5Nq+mG0

>>220
へー気を付けてみるVC不足
人工甘味料使ったお菓子をたべて凌ぐのも罪悪感があって
甘いものを食べたい欲求そのものを無くしたい

222: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f67-7spd) 2023/04/06(木) 16:49:59.94 ID:U7l58psk0

天然甘味料のラカントを使う手もある

224: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-kVuH) 2023/04/06(木) 16:54:03.38 ID:ArPEqZJ+0

糖質を断つことの苦しさをかんがえたら
田代まさしや清水健太郎をあざ笑うことは
出来なくなるよね

225: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd9f-3Arn) 2023/04/06(木) 17:02:16.01 ID:HVrlybIXd

おいおい糖質制限してる頭空っぽ君たちが、薬物中毒より凄いわけ無いじゃん。
脳無しだからやるのであって。

226: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-P+Sf) 2023/04/06(木) 17:03:06.85 ID:NOvam01Ud

>>225
出たなゴミクズ

227: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd9f-3Arn) 2023/04/06(木) 17:20:09.53 ID:HVrlybIXd

教育入院した人は糖質を取ってるのに、素人の頭空っぽ君とPV稼ぎたい医者は糖質制限て言うんだよね～あほなのと医者は商売だからね

228: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-evcg) 2023/04/06(木) 17:33:16.08 ID:feWkiIvT0

やっぱ
糖質制限が最強でしょw
糖質制限を否定してるヤツは気違いしかおらんwww

229: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-kVuH) 2023/04/06(木) 17:43:30.15 ID:5QyNSIEE0

太ってる人はカロリー制限なんだろうね
1型2型って分けるんならついでに3型も作って
インシュリンの分泌が元々悪いのか抵抗性の問題なのかで
分ければいいのにね

231: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-novi) 2023/04/06(木) 18:17:44.87 ID:/9HjdQOX0

業務のパスタ仕入れてきて食ってる、いいね。

232: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f67-uLsK) 2023/04/06(木) 18:51:36.96 ID:kBRKyaqZ0

>>231
何がいいの？
全粒粉のやつ？
自分は普通のパスタと同じように爆上がるわ
普通のパスタだと爆上がるけど、全粒粉だと上がらない人っている？

233: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-Z4M3) 2023/04/06(木) 18:57:09.54 ID:DWy5E5eNa

体調崩したら歯茎が痛み頬っぺに膿が溜まり始め腫れてくる

風邪などは薬飲めば次の日には治るがは歯周病の進行や歯肉炎は痛くてたまらん
歯磨き痛い、食べる痛い、運動すれば痛み増す
痛み止めとマイシン飲み続けても早くても一週間はかかる歯医者いっても薬くれるだけでよく磨いてと言われるだけ化膿が酷くなるまで放置してやれば処置してくれるけど早期はね

頬っぺの痛む場所押してたらブチブチと鳴り膿が出た
一気に痛みも腫れも引いた長かった
糖尿病になって歯茎弱くなり体調悪いと高確率で歯茎痛むからこいつだけ辛い

234: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dfac-/O8Q) 2023/04/06(木) 19:28:29.58 ID:jX5Nq+mG0

>>233
ちゃんと毎日フロスしてる？
フロス後にウォーターピックすれば歯周ケア完璧だよ

235: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-Z4M3) 2023/04/06(木) 22:45:32.34 ID:DWy5E5eNa

>>234
毎日フロスはやってるよ2ヶ月に一度は歯科へ行ってメンテナンスもやってるんだけど

体調不良で高確率で痛みがでる
元々扁桃腺持ち(今は手術済み)だから口内の腫れ等には弱い体質なのかも

236: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f14-RAlG) 2023/04/06(木) 22:56:48.54 ID:1W9qgKuY0

歯科医で定期メンテナンスのほかは
日に３回の歯磨きのほかに電動歯ブラシ使用や
適宜マウスウオッシュするようになったら
口内環境だいぶよくなったよ。確かに体調弱った時は
自分の弱ってるところに来たりするよね。

237: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-JnI1) 2023/04/07(金) 00:13:58.60 ID:RMyPnS5wa

夕食
https://i.imgur.com/tZVNOQz.jpg
麦飯（200g）と舞茸や余った野菜を全部入れて煮たスープ
野菜は煮ると圧縮されて沢山摂れるのが良いですね
味付けもコンソメと塩だけで超簡単

238: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f65-Z4M3) 2023/04/07(金) 00:24:39.88 ID:0TNvnheL0

この時期のジムは蒸し暑い
スタッフ居ない時間は冷暖房調整してと言えないしほぼ切られてる

もう少し暑くなってくれれば冷房ガンガンで今より体感寒くなる
蒸し暑くてすぐバテちゃうんだよね

239: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-ZvrJ) 2023/04/07(金) 00:54:23.81 ID:gd/fvN75M

ジムって時間の無駄じゃねえ？
散歩やランニングはまだわかるよ
外で気持ちいいし、移動や買い物とかの用事を兼ねる事ができる、でもジムってほんとに何もない
くるくる回るハムスターみたいに、機械の上に乗ってただひたすらカロリーを絞りとるだけ
お金払ってエネルギーを無駄に浪費するだけの無為の時間がただ延々と無駄に過ぎていく
だったら自宅に懸垂器でも買って、テレビや好きな映画でも見ながら懸垂とかスクワットで良いじゃん
ジムはほんと意味分からん、どう考えても金と時間の無駄
かくいう俺も一応エニタイムに課金してるけど
車中泊旅行行った時のシャワー借りる用途にしか使ってないわ

240: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f65-Z4M3) 2023/04/07(金) 01:05:41.53 ID:0TNvnheL0

筋トレメインですが

241: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f65-Z4M3) 2023/04/07(金) 01:07:49.02 ID:0TNvnheL0

今どきジムとか半日働く日当以下で時間無制限で通えるしオススメするけどな
ちな平均年収よりちょい上のワイやから感覚狂ってたらごめん

242: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f89-JnI1) 2023/04/07(金) 01:20:27.28 ID:1F307a7R0

オリャア平均年収より上だぞとか、唐突に意味のない見栄張る奴が
糖尿になりかけとか笑えない冗談だな

243: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd9f-oY67) 2023/04/07(金) 01:36:20.68 ID:m9zMHCV4d

その運動にわざわざ金を払うという
一見無駄と思える事に意味があるんだろう
確かに運動なら自宅でもできるしダンベルやエアロバイク買ったりランニングでもすればいい
運動なんかタダでいくらでもできるしいつでもできる
でも好きな時にいつでもできる環境だと、大体３日坊主で終わるんだよ
節制ができず糖尿病になるような奴らなんだぞ
だからジムみたいに運動以外何もする事が無いような軟禁空間にわざわざ赴いて
「金払ってんだから行かなきゃ勿体無い」という状態に自分を追い込むことが運動習慣の継続になるんだよ
糖尿病になるような奴は自分に甘いから「運動なんかタダでいつでもできる」って状態だと運動しないんだ

244: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-kVuH) 2023/04/07(金) 01:44:13.03 ID:zOxTnY5E0

自己管理できないヤツは
金を払っても
自己管理できないから

245: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-kVuH) 2023/04/07(金) 01:45:04.70 ID:zOxTnY5E0

金を払ってなんとかしよう
と思う時点で
自己管理できていない

246: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f5b-Qo0w) 2023/04/07(金) 03:55:12.03 ID:rOzj2YiN0

オレはもっぱら夜ラン。反射ビブス着て21時前くらいから。
田舎の農道。街灯のない道が多い。
新月の日は真っ暗で、夜目を効かせなきゃならん。

今の時期は仄白い夜桜が誘ってくるようで、なんともいえぬ心地良さ。しかし、この週末でかなり散るだろうな。

調子よかったらハーフくらい距離を伸ばして戻る。
ごくまれだけど、途中辛くなったら、自販機かコンビニのある幹線道路まで出て給水。

今と違う場所で勤務していた昔はジムに通っていたが、会員が増え、ZUMBA衣装とかでロッカー複数どりする奴等が出て、使いづらくなって辞めた。
店長に談判して注意喚起しても変わらなかったし、マシン待ちも長くなったから。

247: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dfac-/O8Q) 2023/04/07(金) 05:15:09.48 ID:JaZg1Hr/0

食べ過ぎが身を滅ぼす…
この現実をもっと義務教育で叩き込むべき

248: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-novi) 2023/04/07(金) 09:35:38.07 ID:usMiXwrp0