サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

【今日の食事と運動3月2日】今日はまずまずの1日、食べ過ぎなかったし散歩も1万歩達成

朝食
・目玉焼き、はんぺん、ベーコン
・キャベツ、ブロッコリー
・菓子パン1個

 

【昼食】抜き

 

【夕食】
・きつねうどん(うどん1玉)…久しぶりの1人前!
・ウィンナーと野菜の炒め物
・柿ピー 1袋

 

【運動】
・腕立て伏せ 40回
・散歩 10336歩

1日中寒い日でしたけど、散歩頑張りました。

モバイルバージョンを終了