サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

【今日の食事と運動12/23】珍しく買い出しのお菓子を食べずに過ごした1日でした

【朝食】妻が作ってくれた。このまま体調が良くなってくれたらいいんだけど。

・目玉焼き、はんぺん、ベーコン
・千切りキャベツ
…血糖値スパイクを防ごうと皿に大盛りを食べたら、お腹がゴロゴロ気味。
何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」だな。

・シフォンケーキ(コーヒー風味)(昨日の妻の作品)
・ブラックコーヒー
妻の作るシフォンケーキとアップルパイは、ケーキ屋さんのものに比して「勝るとも劣らじ」と僕は思っている😀

朝から良いスタートがきれました。

今日1日、この状態を維持できるかな😀

【昼食】抜き

【おやつ】
・シフォンケーキ…最後の一切れ

 

【夕食】
・かた焼きそば 大盛り
・ポテトサラダ

 

今日の運動
・散歩 
今のところ7033歩

これから、8000歩になるまで散歩に出ようと思っている。

日中に散歩しておいてよかったー\(^o^)/

 

気になるのは膝の関節炎!

5000歩ほど歩くと痛くなり、膝の曲げ伸ばしができなくなる。

今後のことを考えると情けなくて嫌になります。

スーパー爺さんを夢見ていたのに、車いす生活が現実のものになってしまいます。

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