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【今日の食事と運動12/20】朝から菓子パンや丸ごとバナナの炭水化物オンリー

【朝食】
・丸ごとバナナ
・菓子パン(たっぷりホイップあんぱん)
・焼き芋2個
・おにぎり1個

これ、一体何kcalになるんでしょう。確実に1000㎉以上あるな。

妻がやっと回復してくれたと思っていたら、昨夜から激不調。

コロナワクチンの副反応は、接種1週間後に表れてくることも多いらしい。

 

【昼食】抜き

 

【夕食】
・インスタントラーメン
・ゆで卵2個
・キャベツとリンゴのサラダ
・おにぎり1個
・焼き芋1個

今日も妻の体調が恢復しなかった。

コロナワクチンの副反応って、1週間もたってから起こるものなの?

ワクチン接種しても、全く副反応がない僕としては理解できないよ。

なので、今日の食事は全部自分で作りました。

料理と言えるようなものではないけど。

【運動】
・散歩 8227歩
寒かったけれど、何とか8000歩は達成しました。

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