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【今日の食事と運動1月7日】今日はずっと雨模様で散歩のチャンスがほとんど無し

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今朝、8時過ぎに起きたら、妻もまだ台所にいなかった。

聞いてみると、喘息が出て苦しくて起きられなかったという。

今朝は昨日より冷え込んだから、そんな時はたいてい何かしらの不調を訴える。

喘息は子供の時からで、気温が冷え込むときはたいてい症状が出てくる。

まあ、広く言えば天気病なんだろうな。

 

【朝食】
・ホットケーキ
・ポテトサラダ
・お菓子2個
・牛乳

【昼食】抜き

【夕食】
・七草がゆ
・天ぷら
・ポテトサラダ

 

今日は珍しく、甘い物や炭水化物をあまり食べませんでした。

散歩もほとんどできていないので、今夜はこのまま頑張りたいです😀

 

【今日の運動】
・散歩 3125歩
・かかとの上下動 合計6分ほど

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