奥さんの調子が昨年からなかなか良くならない。
やっぱり奥さんの作る食事が糖尿病の僕には一番いいんだな！
【朝食】
・トースト 1枚
・餡ドーナツ 1個
野菜無し、タンパク質無し。
【昼食】
・リンゴ1個
・餡ドーナツ2個
農園直送の美味しいリンゴだけど果糖がいっぱい！
【夕食】
・唐揚げ弁当
・チーズケーキ
【夜の間食】
・リンゴ1個
今日はずいぶん砂糖、果糖を食べたな。
餡ドーナツはメチャ甘い。
【今日の運動】
・散歩 9456歩
・食後のかかとの上下動 8分ほど
【今日の食事と運動1月10日】今日も甘い物をいっぱい食べてしまった 次回のHbA1c検査がコワい！
