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今日の食事と運動(2月9日)…夜中にバナナ3本&モンブランケーキ&はんぺんを爆食い

夕食まではまずまずの食事だった。

しかし夜中になって、体が糖質を要求しだした。

まさに糖質依存症だな!

夜の10時なって寒空の中、わざわざスーパーに出かけた。

目標にしていた丸ごとバナナが売り切れていたので、ケーキとバナナ4本とはんぺんを買って帰った。(珍しく、『一正蒲鉾株式会社』製のはんぺんが売れ残っていた)

肩の腱板断裂&変形性膝関節症で運動も力仕事もできないし😔😔😔😔😔

体が砂糖漬け状態だよ。

もう、合併症まっしぐらだな😞

【朝食】
・目玉焼き、キャベツとブロッコリー、はんぺん
・コンソメスープ

【昼食】
・ヨーグルト&ジャム

【夕食】
・豚肉の塩麹漬けを焼いたもの
・キャベツ&ブロッコリー
・・ポテトサラダ

【夜の間食】
・バナナ3本
・モンブランケーキ1個
・はんぺん4個

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