サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日の食事も砂糖漬け

朝食

・目玉焼き
・キャベツとトマトの生野菜サラダ
・パプリカ、なす、玉ねぎ、ソーセージの野菜炒め
・キュウリとカニカマの酢の物

 

昼食

・牛乳
・バタピー1袋(106g)
・吹雪饅頭1個
・どらもっち(あんこ&ホイップ)1個

原則は「昼食抜き」の方針なんですけど、最近は何かしら食べてる。

今日も、なんか甘いものを食べたくて、吹雪饅頭(山崎製パン)1個を食べたのですが、物足りなくてバタピーも1袋食べてしまいました。

最初は3分の1くらいと思うのですけど、1粒食べだすともう止まりません。

さらに、食事中、妻がおやつにと「どらもっち(ローソン)」を買ってきてくれました。

僕は3時まで待てるはずもなく、そのまま食べてしまう。

今週土曜日に血液検査に行く予定なんですけど、これではHbA1c7.0未満を死守できそうにありません。

夕食

これからです。

砂糖漬けの昼食でしたので、これから散歩してきます。外は暑いけど・・・。

 

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