今日の食事
朝食
・目玉焼きとはんぺん
・ソーセージと玉ねぎの炒め物
・かぼちゃスープ
・アボカド、キャベツのサラダ
・（ご飯なし）
昼食
・吹雪饅頭1個（山崎製パン）
夕食
スーパーで買ったもの
・かけうどんと天丼のセット
・コロッケ3個
今日の運動
・縄跳び 300回
・スクワット 40回
・かかと上げ 合計6分
・腹筋ローラー 20回
・腕立て伏せ 20回
・ジョギング 25分
僕としては運動もまずまず。
何よりも暴食しなかったのが良かった。
次の血液検査まであと13日ほど。
HbA1cを下げることができるかな。