それなりに注意していたつもりだったのに！！！
そうです。まさに”つもり”だったのです。
事実１…この1カ月、スーパーやコンビニ、ケーキ屋さんでのお菓子やケーキ類の購入は確かに押さえました。
事実２…その安心感というか言い訳というか、ケーキを食べていないからということで、食事を満腹するまで食べていた。これまで食事では基本、ご飯やパンは食べないことにしていましたが、ご飯を食べるようになった。そして、必ずと言っていいほどお代わりしていました。
事実３…食事のメニューで炭水化物がメインの物が増えた。巻寿司の日、ちらし寿司の日、ソース焼きそばの日、餡かけ焼きそばの日、炊き込みご飯の日などが、この1カ月は多かった。
妻が体調を崩していたので、こういうメニューが増えたんですね。（妻との反省会で）
事実４…この1カ月は、柿とバナナをメチャ食べました。
バナナは一度に４，５本ペロリ！
柿は妻が向いてくれたお皿一杯の柿を全部なくなるまでペロリ。
柿の木が庭にあって、毎年甘くて大きな富有柿が実るんですよね。
バナナは糖尿病に良いという話を片耳にはさんで、それを良いことに食べに食べてしまいました。今日、ググるとバナナは確かに糖尿病患者にも良い果物だけど、量は1日1本までなっていました。
まあ、当たり前ですよね。
バナナは100ｇ当りの糖分の量が多いもの。
結局、何を楽しみに生きて行けばいいんだ？？？
糖尿病の僕は😢
診察の後は甘い物コントロールを1カ月頑張ったご褒美に、ケーキ屋さんとかパン屋さんに寄っていたんだけど、さすがに今日は何も買わずに帰りました。
HbA1cが0.3ポイントも悪化したということは、甘い物コントロールが全くできていなかったということだから。
気持ちだけしんどい思いをしていたのが何だかバカらしい。
ケーキも適度に食べて普段通りの生活をしておけば良かったよ。