昨日は糖尿病の診察に行ってきました。
HbA1c の値は7.2！
前回より、0.2ポイントも増えていました。
予測されたことだけど、やっぱり悪化が現実のものになると意気消沈。
HbA1cは２～３か月間の糖化ヘモグロビンの平均値です。
前回の平均値7.0を今回7.2まで引き上げたということは、この1カ月だけのHbA1cを測定したとすれば、およそ7.6くらいになるはず。
そりゃあ、そうだ。
毎日、ケーキやら焼き芋を食べていたんだから。
それに、秋以来、お米を食べていなかったんだけど、夜中に無性に新米のおにぎり????を食べたくなって、一度に2合以上を食べてしまった。
そんなことを今回2度もやってしまった。
妻や娘たちは僕の大食いにはかねてから驚いている。糖尿病になるわけだな。
血液検査結果はHbA1cと血糖値以外は、全く異常なしとのこと。
完全な糖尿病！何でインスリンが分泌されないんだよー。
主治医さんは、「今回はまあ、仕様がないね。次回は絶対に下げること」と言ってくれたので、内心「ホッ」。
なので、昨日はいつもより、炭水化物を食べるのを抑えることができて、今朝の体重は昨日より1㎏減っていました。
この調子で1カ月過ごせたらいいんだけど。
昨日の食事
朝食
・妻の手作りバナナケーキ 2切れ
・コーヒー
昼食
・食べず
夕食
午後4時頃、食べました。
ショッピングモールに行ったので、そこのパン屋さんで買ってしまった。
・菓子パン 3個（クィニーアマン1個とクルミやチーズの菓子パン2個）
ここのクィニーアマンが美味しくてリーズナブル！
・シュトーレン2切れ
・竹輪 2本
・牛乳
・コーヒー
夜食
・リンゴ 1個
・豆腐 1個
書き上げると、ずいぶん甘いものを食べているなと思うけど、それでも今朝体重が減っていたので、普段どんだけ食べ過ぎているかということ。
昨日の運動
・スマホの歩数 5064歩
・腕立て伏せ 40回
・スクワット 40回
・かかと上げ 3分