サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日(4月2日)の食事と運動…今日も炭水化物を爆食い!!!

【朝食】
・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー
・パンケーキ1枚&バター
・牛乳200ml

【昼食】
・おにぎり2個
ここまでは良かったんだけど!

 

【夕食】
・インスタント焼きそば(大盛り)
・焼きめし

【夜食】
・たっぷりホイップあんぱん1個
・吹雪饅頭1個

「たっぷりホイップあんぱん」、今日も食べてしまったよ😞

食べたものは仕様がないので血糖値スパイクを防ぐために、食べてすぐ散歩に出た。

合計歩数は1万歩をギリギリ超えたけど、どれだけ効果があるのかな。

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