今日（4月15日）の食事と運動…豚肉の生姜焼きを満腹！

【朝食】
・カップケーキ　5個
・牛乳　300㎖

朝から甘い炭水化物を食べて満足。

但し、妻が作ってくれたので砂糖は少な目なんだ。

 

【昼食】
・ピーナツ　1袋（200ｇ）

 

【夕食】
・豚肉の生姜焼き300ｇ（量が多過ぎたので3分の１は夜食に回ました）
・味噌汁
・ふろふき大根
・炊き込みご飯

【間食】
・アイスクリーム

久しぶりにアイスクリームを食べてしまった。

 

【今日の運動】

・散歩　8842歩