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今日(3月8日)の食事と運動…夕食までは完璧な食事!しかーし夜の散歩で丸ごとバナナを買ってしまったのだ

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今日も夜の散歩途中に丸ごとバナナ(山崎製パン)を買って、妻に内緒で食べてしまった。

妻は2階の自分の部屋、僕は1階のリビング。

リビングにはピアノが置いてあるので、たまに(いきなり)妻がピアノを弾きに降りてくる。

なので、妻が降りて来やしないかと、びくびくしながら食べる丸ごとバナナの味はこれまた格別。

甘ーいバナナとクリームの味が身に染みる。

僕はもう完全に甘い物、特に丸ごとバナナの依存症になってしまっている。

 

【朝食】
・目玉焼き、生野菜サラダ(キャベツ&ブロッコリー&金柑)、はんぺん
・コンソメスープ(根菜類がたっぷり…糖尿病に良いのだ😀)

 

【昼食】
・おにぎり1個

 

【夕食】
・おでん
特に大根を多めに炊いてもらいました。

大根とこんにゃくでお腹いっぱい。糖尿病患者には最適な食事だな。

ここで我慢しておきゃいいのですが、それができない僕!

夜、出かけた散歩で丸ごとバナナを買ってしまったのだ。

こういうこと最近だけで4回もあるよ。

でも、50肩(腱板断裂)と膝の変形性関節症の痛みが以前より和らいできているので、散歩だけはできるようになってきた。

【今日の運動】
・散歩 9252歩

こないだ目標を8000歩に落としてからかなり楽になりました。

妻が言ってたように、これまでの目標1万歩はやり過ぎだったのかな。

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