【朝食】
・すき焼き風煮物
昨夜の残り物。でもやっぱ牛肉は美味しいですよね。
妻曰く「普段は高くてとても和牛は買えない」
外国産だって牛は牛。僕は一向にかまわない。
コオロギ食べるより1000倍マシだってことよ😀
・かき玉汁
・ご飯
久しぶりに朝食でご飯を食べました。
何だかHbA1cのことはもう考えたくない心境。
今、コーヒーを入れて飲んでるんですけど、バターたっぷりのクッキーを一緒に食べたい。
【昼食】
食べず！
【夕食】
・ベーコンてりたま（マクド）
・卵サンド
・おはぎ2個
・焼きめし
食った！食った！
満足するまで食べちゃった。
今日は整形外科に行って、腱板断裂と変形性膝関節症を診てもらった。
3週間前に比べると、肩も膝もずいぶん良くなった。
それで、そのことを医師に告げるとお医者さんも機嫌よさそうだった。
今日も両肩と右膝に痛み止めの注射をしてもらった。
これから完治する期待感もあってなんだか気分が良くなり、食欲につながってしまった。
今週中に糖尿病の診察があるのにねえ😔
【今日の運動】
・散歩 9922歩
1万歩、歩いても食べ過ぎの夕食はカバーできないよね。