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今日の食事と運動(2月7日)…今日も食べ過ぎ!分かっちゃいるけど止められない HbA1cはどうなることやら

今度の診察で、HbA1c7.8を下回ることができるかな。

【朝食】
相変わらずの朝食ですが、メリットは糖尿病に良い、年金生活者に優しい節約メニューだということです。
でも、毎朝、美味しいよ。
・目玉焼き、玉ねぎとソーセージの炒め物、生野菜サラダ(キャベツ、ブロッコリー)、はんぺん
・ポテトサラダ
・コンソメスープ

 

【昼食】
・バナナ 3本
・「チーズ入りサンドはんぺん」8個(1個当たり28㎉でヘルシーです)

「チーズ入りサンドはんぺん」も「明太マヨ入りサンドはんぺん」もとっても美味しいです。
新潟市の『一正蒲鉾株式会社』製!

我が家は明太マヨ推しです。

わざわざ、スーパーまで買いに行ってバナナを食べた!

抗炎症剤を昨日から飲んでいるため、膝関節や股関節の具合がいいんです。

それで、スーパーまで出かける気になりました。

これで、甘い物を食べなきゃいいんだけど!

合併症で毛細血管を損傷し、認知症になるのが怖い。

網膜症も腎不全も怖い!

怖いけど、今の食欲を抑えられないんですよね。

【夕食】
・さばの缶詰をすり身にして揚げたもの
・キャベツとブロッコリー
・大根と白みそと柚子
・味噌汁
・焚き込みご飯 2杯

 

【今日の運動】
抗炎症剤で痛みを抑えているだけなので、無理はしないことにした。

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