今度の診察で、HbA1c7.8を下回ることができるかな。
【朝食】
相変わらずの朝食ですが、メリットは糖尿病に良い、年金生活者に優しい節約メニューだということです。
でも、毎朝、美味しいよ。
・目玉焼き、玉ねぎとソーセージの炒め物、生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）、はんぺん
・ポテトサラダ
・コンソメスープ
【昼食】
・バナナ 3本
・「チーズ入りサンドはんぺん」8個（1個当たり28㎉でヘルシーです）
「チーズ入りサンドはんぺん」も「明太マヨ入りサンドはんぺん」もとっても美味しいです。
新潟市の『一正蒲鉾株式会社』製！
我が家は明太マヨ推しです。
わざわざ、スーパーまで買いに行ってバナナを食べた！
抗炎症剤を昨日から飲んでいるため、膝関節や股関節の具合がいいんです。
それで、スーパーまで出かける気になりました。
これで、甘い物を食べなきゃいいんだけど！
合併症で毛細血管を損傷し、認知症になるのが怖い。
網膜症も腎不全も怖い！
怖いけど、今の食欲を抑えられないんですよね。
【夕食】
・さばの缶詰をすり身にして揚げたもの
・キャベツとブロッコリー
・大根と白みそと柚子
・味噌汁
・焚き込みご飯 2杯
【今日の運動】
抗炎症剤で痛みを抑えているだけなので、無理はしないことにした。