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今日の食事と運動(2月25日)…今日も甘い物(ぼた餅・丸ごとバナナ・カップケーキ)を爆食い!

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今朝は妻がリンゴのカップケーキを作ってくれた。

で、そのカップケーキを4個も一気に食べてしまった。

さらにいけないことに、お昼に僕の大好きな丸ごとバナナとぼた餅(2個入り)を食べてしまったよ。もう血糖値は爆上がり!

毎日、何か理由をつけて甘い物を食べている。

昨日は定年退職後、ずっと続けてきた仕事にけりを付けたので、自分への「褒美」「ご苦労様」みたいな意味合いで、甘い物を食べる自分を許した。

今朝は妻もそんな気持ちでカップケーキを作ってくれたんじゃないかな。

この仕事で月当たり、10万円から多い時は20万円ほどの収入があったので、年金生活者としてはそれなりにゆとりがあった。

ですので、来月からはリアルで年金だけの収入となる。

年金だけではとてもやっていけないよ。

どうすりゃいいの😥😥😥😥😥😥

【朝食】
・目玉焼き、生野菜、はんぺん
・コンソメスープ

【間食】
・カップケーキ 4個
・牛乳300㎖

 

【昼食】
・ぼたもち 2個
・丸ごとバナナ 1個
・牛乳 200㎖

 

【夕食】
・豚肉とうどんの鍋物

妻が小食なので、うどんも大方は僕が食べてしまった。

 

腱板断裂や膝関節症で運動できていないのに、今日1日で食べた炭水化物は一体何キロカロリーになるんだろう。

合併症コースだな。

 

【今日の運動】
・散歩だけ 7681歩

 

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