サイトアイコン ワタシ糖尿病です HbA1c・血糖値を下げたい

今日の食事と運動(2月22日)…買い物に出かけたので食事が乱れてしまった!

昨日は整形外科で痛み止め注射を左右の肩に1本ずつ、右膝にも1本注射してもらった。

昨日の診察は、医者との症状に関する言葉のキャッチボールは一切なくて、名前を呼ばれたらそのまま処置室へ。

そこで上記の注射を打ってもらったんだけど、注射の効果は絶大!

お陰で昨夜は肩も膝も楽になって久しぶりに眠ることができた。

このまま、関節の炎症が治まってきてくれたらいいんだけど。

今日は関節が楽なせいか食欲も出てきて外出先で昼食。

糖尿病の僕のことだから、外出を良いことにやっぱり甘い物を購入。

よせばいいのに夕食用にと菓子パンを2個も買ってしまった。

 

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、生野菜(キャベツ&ブロッコリー)
・トースト&バター

 

【昼食】外食した!
・とんかつ定食

 

【夕食】
・菓子パン2個(1つは大好きなたっぷりホイップあんぱん)
・牛乳300㎖

 

【今日の運動】
何もせず!
でも外出したので、歩数は2684歩

モバイルバージョンを終了