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今日の食事と運動(2月1日)…体重は最低を更新!62.2㎏ インスリンの働きはどうなんだろう

食事コントロールはまずまず。

体重がずっと減り続けているんだけど、喜んでいいのやら、糖尿病が悪化しているのやら!

【朝食】
・卵サンドとハムサンド
・牛乳500㎖

【昼食】
・ヨーグルト&ジャム

【夕食】
・ハンバーグ、キャベツとブロッコリー
・ポテトサラダ
・赤かぶの煮物
・味噌汁

夜中に食べなければ、今日は理想的な食生活。

 

【今日の運動】
何もせず!

肩、膝、腰等の関節が炎症を起こしてて、体中が痛い!

何で炎症を起こすんだ?

一体僕の体、どうなってしまったんだろう。

今夜も眠れないだろうな。眠れないから痩せていくのかな?

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