おはようございます。
昨日2月3日（節分）の様子です。
今の僕の体はもう滅茶苦茶！
HbA1cは7.8で爆上がり＿|￣|○
だけど、今はそれよりもっと気がかりなのが体中の関節の痛み。
何でかわからんけど、体中が炎症を起こしている。
50肩＆腱板断裂から来る痛み、これは注射とか薬で以前よりはマシになってきた。
ところがそれにバトンタッチするように膝に痛みが出てきた。
特に右膝が痛くて、ここは若い時、競技中に「バチッ」てな感じで半月板を踏み割ってしまった。
それで、今は完全に変形性膝関節症。
普段から正座ができないくらいに機能障害を起こしているんだけど、何とかケアしながら今日までダマしダマし剣道を続けてきた。
思いっきり面を打ち込んでも右膝が痛くない程度にはケアしてきた。
もっとも、翌日は痛みが出たりするときもあるので、そんな時は大腿四頭筋をストレッチしたり、マッサージしたり、膝の曲げ伸ばしとかやって大腿四頭筋を鍛えるようにしてきた。
ところが肩の痛みをきっかけに、膝が悲鳴をあげだした。
肩の痛みのため夜、眠れない。なので日中は疲れて散歩する元気も起らない。
そうするうちに膝回りの筋肉が随分痩せてきた。
こんな状態が２カ月以上続いて、気分は全く晴れない😞
昨日の朝、抗炎症剤ととんぷくを飲んだら、薬がよく効いて外出する気分になった。
それでスーパーで、炭水化物の塊（太巻き）を2本買ったわけ。
で、妻が小食なものだから妻の太巻きの半分は僕に。
お惣菜も買ったんだけど、そっちも妻が食べるのは2割程度。
要は糖尿病の僕が1人で炭水化物を取り込んでいる状況。
さらに悪いことに、パン屋の前に焼き立て（10分前）のクリーム入り食パン（1斤）が並んでいた。
僕はそれを衝動買い！
糖尿病の人って、常に頭の中で「大盛りの丼を食べたい、ラーメンを食べたい、こてこての餡バターサンドを食べたい」みたいなことを考えているんですよね。
ところがこの1斤もある食パンを妻が全く食べない。
なので今朝（2月4日）は僕1人でそのクリーム入り食パンに食らいついたわけ。
こんなことを繰り返していては、いずれ近いうちに「合併症が出たー！」なんてことを書くはめになってしまうな。
【2月3日の朝食】
・目玉焼き、生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー）、はんぺん
・ポテトサラダ
【2月3日の昼食】
食べず。
ここまでは良かったんだけど。
【2月3日の夕食】
・太巻き（1本と半分）
・食パンとバター（もう、焼き立てはとっくに過ぎてるけど食べてしまったよ）
・卵焼き
・から揚げ
食パンは捨てたらいいと思うんだけど、もったいなくて捨てられない。糖尿病の体には食べるより捨てる方が絶対に良いんだけど。
【運動】
全くせず。というか右膝が痛くて歩くのがやっと。