【朝食】
・ホットケーキ1枚、バター
・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー、金柑）
・目玉焼き、はんぺん、サツマイモ、パプリカの炒め物
・牛乳500㎖
【昼食】
・リンゴ 1個
・バタピー 90ｇ（560kcal）
【夕食】
・インスタントラーメン（塩ラーメン）トッピングはネギのみ！
妻は相変わらず体調がすぐれないようだ。
具体的には、頭痛持ちで喘息持ち。
今夜は「簡単に作れるインスタントラーメンにするね」
【今日の運動】
・散歩 0歩
今日はメチャ寒いですね。さすがに散歩に出る気が起こらない。
庭はうっすらと雪化粧になっている。
柚子と金柑の実をとりにいったら、実にかぶっている雪帽子が凍っていたよ。