【朝食】
・ホットケーキ1枚
・牛乳300㎖
・リンゴ半分（76kcal）
・コーヒー
【昼食】
・リンゴ半分（76kcal）
・バタピー30粒ほど
・コーヒー
【夕食】
・エビフライ4尾
・キャベツ千切り、サツマイモ、金柑
・ポテトサラダ
・味噌汁 2杯（赤かぶ、豆腐、キノコ、大根）
・リンゴ半分
・ご飯（お茶碗の半分）
【今日の運動】
・散歩 5735歩
今日はまずまずの食生活だった。
ただし、この後、何も口に入れなければですが。
昨日から肩の痛みも少し和らいできたので気持ちも楽になってきた。来週後半には診察があるので、この調子で過ごせたらいいな。