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今日の食事と運動(1月29日)…まずまずの食事コントロール!変形性膝関節症が痛い

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【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、キャベツとブロッコリーとキュウリのサラダ
・コンソメスープ

【昼食】
・ヨーグルト&ジャム

【夕食】
・インスタントの焼きそば(1袋)
妻が作ってくれたんだけど、自分で作るよりは美味しいな。
・焼き豚とキャベツの千切り

【今日の運動】
何もせず!

今日は右膝の関節炎が痛くて痛くて・・・

明日は病院に行く決心を。

肩の痛みが少しマシになったと思ったら、今度は膝関節や股関節が痛くなってきた。

とんぷくを飲んで何とか過ごしているが、僕の身体、一体どうなってるの😞

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