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【今日(12/5)の食事と運動】今朝も妻が朝食作ってくれたけど調子は相変わらず

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昨日は妻が朝食を作ってくれたので、僕の生活もちょっとましになってきた。

お陰で散歩も1週間ぶりに8000歩を達成。

今日もこの調子で生活できたらいいな。

今朝は散歩に出て現在5074歩!

 

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、
・キャベツの千切り
・キノコの炒め物
・ごぼうとこんにゃく

【昼食】
・安納芋の焼き芋

焼き芋が癖になってしまった。

 

【夕食】
・焼きそば(二人前)
・焼き芋

インスタンではなく妻が作ってくれたので、野菜とかはたくさん入っていました。

でも満腹まで食べてしまう。

とても腹八分目に収めることができません。

【運動】
今のところ、散歩が5074歩のまま!

でも、夕食もとったのでこの後、絶対散歩に出ようと思っている。

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