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【今日(11/27)の食事と運動】変わり映えのしない日々 淡々と過ごす

ホントに変わり映えの無い日々だな。

強いて言えば、「散歩」だけはしなくちゃと思ってる。

 

【朝食】
奥さんの手作りシフォンケーキ
・牛乳
・はんぺん
・目玉焼き
・野菜(キャベツ、キュウリ)

【昼食】無し
・昼食代わりにシフォンケーキの残り(1/4カット)

昨日、日中に散歩に行かず、夜8000歩までいくのが大変だったので先ほど、少し歩いてきた。(4120歩)

→(続く)

【夕食】
・鶏肉の炒め物に甘だれをかけたもの(料理名は何と言ったっけ?)
・野菜(キャベツとキュウリ)
・大学芋
・味噌汁

夕食後、散歩に出かけて8585歩を確保。

これで夜、散歩に出なくても安心です。

 

(追記)
ただいま21時半。

散歩に出ようか出まいか迷っています。

一応、最低目標の8000歩は確保しているので\(^o^)/

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