【今日（11/25）の食事と運動】昨日は甘い物ばかり食べてたので、今日は何とか平常に戻す

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、生ハム
・キャベツ、ブロッコリー

 

【昼食】
・おにぎり2個（炊き込みご飯を冷凍しておいたもの）

 

【夕食】
・ロールキャベツとソーセージのスープ
・カボチャ、クルミ、レーズンのサラダ
・揚げ豆腐

 

【お菓子】
・昨日は体中砂糖漬けだったので、ガトーショコラ1個で我慢。

 

【今日の運動】
・ただいま散歩だけ。わずか2000歩。

寒くて外に出たくないんだけど、そんな訳にはいかないですよね。

頑張って最低8000歩はいかないと。