もうとっくにリタイアしているというのに今でも金曜日の夜は安堵感があって気持ちがゆったりします。
そんな時は何かを口に入れたくなります。
僕は糖尿病なので気持ち的には毎日、食べる量を我慢して減らしています。
食事の際に、主食のお米やパンを食べないようにしているのもそのため。いつもおかずだけ食べるようにしています。
そして昼食は基本的に無し。奥さんも僕に付き合ってくれています。
妻は食が細い方なので昼食抜きでも過ごせているのかもしれません。（そうなのに太ったと言っては体重を気にしている）
もちろんメニューがカレーライスとか〇〇丼とかサンドイッチとかフレンチトーストのときはお米もパンも食べますが。
ちなみに昨日の夕食は巻き寿司だけ。ただ、お米の量は2人で1.5合とのこと。
こんなわけで、僕は常にお腹が満たされていない感じを持っているんだな。
なので、金曜日の夜に安堵感に包まれると、無性にお腹が空いてきたり、甘い物を食べたくなってくるのです。
昨夜は食欲ブレーキがぶっ壊れてしまい、アイスクリームを5個も食べてしいました。（ただ、1個当たりは小さめのやつ）
なので、今朝は採血にいく気力が出ませんでした。
【6月7日の運動】
アイスクリームを食べた後、夜11時になって何とか散歩にいく気持ちになって最低目標の8000歩だけは歩きました。＿|￣|○