午前中は昨日のアイスクリームを反省していたのに、夜になってみれば結局、今日も甘いものばっかり食べてた。
救いはと言えば、朝食、夕食では基本的にご飯やパンは抜いている。
それと昼食も抜き。
その分、結局甘いお菓子やアイスクリームを食べていることになるけど。
【今日の運動】
・散歩 10358歩
途中、30ｍくらいかな、気持ちだけ全力で走る時があります。
今日は7本ほど走りました。
やっぱり、若い時の半月板摘出が影響していて、走ると膝関節の具合が悪いのがよくわかります。
【今日の食事と運動6月5日】今日も食事以外にあんドーナツ2個とアイスクリーム1個。それに妻の作ったシフォンケーキ1切れ
