【朝食】
いつも通りの内容。糖尿病にはＧｏｏｄ
【昼食】メチャクチャの食事。HbA1cに大悪影響！
・ドーナツ3個
・牛乳
・アイスクリーム４個（ジャンボチョコモナカ1個、チョコアイスクリーム3個）
アイスクリームを満足するまで食べました。
完全にリバウンド状態！
【夕食】
・フランクフルト3本
・インスタント焼きそば「ごつ盛り」…今日も「ごつ盛り」
・バタピー100ｇほど
妻が完全にダウン状態！
このままでは食生活が崩壊😟
【今日の運動】
・散歩 11047歩
散歩だけは何とかやり切ったけど、奥さんの具合が悪いと僕の気持ちも晴れないよ。