ここ数日、菓子パンやクッキー、柿の種等の間食を我慢したら体重が今朝1㎏も減っていた。
アイスクリームは1日2個も食べるときがあったのに。
菓子パンの総カロリーは400㎉台だけど、アイスクリームは300㎉までだったので、そのお陰かもしれない。
それに食事（朝夕の2回）も奥さんの作ってくれるものだけを食べていたのが良かったのだろう。
夜中にカップ麺を食べたい衝動にかられたときも我慢した。
テレビを見ていると毎日、グルメの特集がホントに多いね。
糖尿病患者には酷な話。
昨夜もスィーツやパンや焼き肉やお蕎麦やラーメンや海鮮丼の紹介やコマーシャルがいっぱい。
夜中によっぽど何か買い出しに行こうかと思ったけど、我慢できた。
【朝食】
・フレンチトースト
・キャベツとブロッコリー
・玉ねぎとウィンナーの炒め物
【昼食】抜き
【今日の運動】
運動は今のところ、散歩を7000歩。