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【今日の食事と運動4月16日】只今夜の10時。メチャクチャ食欲が湧いてきている!

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物
・キャベツ、ブロッコリー
・スパゲティ(少し)

【昼食】抜き

【間食】クッキー3枚(ソルティというお菓子)

【夕食】
・おにぎり
・卵焼き
・おでん風煮物(大根、練り物、豚バラ肉等)

とまあ、こんな食事で夜10時までたどり着いた。

途中、何度も何かお菓子とか菓子パンとか食べたいと思ったけど、今日はそのたびに腕立て伏せとかスクワットをした。お陰で何も食べずに過ごすことができた。

でも、もう腕や肩がパンパン。

これ以上やったら、また恐ろしい「50肩」がやって来るかも知れない。

めちゃくちゃなんか食べたい。

「どうすりゃいいの」

【今日の運動】
・腕立て伏せ 最低50回はやった。
・スクワット40回ほど。でも中途半端なやつ。
・散歩 10535歩

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