今日は2カ月に1度の年金支給日。
毎回思う事なんだけど、この支給額が1カ月に1回あったらなと・・・😅
【朝食】
・目玉焼き、玉ねぎとウィンナーの炒め物、はんぺん
・キャベツとブロッコリー
・クッキー4枚
【昼食】抜き
【夕食】
妻の調子が最近ずっと悪くて、気圧病と言うか季節病と言うか偏頭痛と言うか花粉症と言うか喘息と言うか・・・・。
今日も「夕食を作れないかも」と言ってたけど、何とか頑張ってスパゲッティ（大盛り）を作ってくれた。
それにスパゲッティだけでは物足りないだろうからと言って、リンゴのカップケーキも作ってくれた。
ぼくはカップケーキ4個を完食！
こうなるともう炭水化物依存に弾みがついてしまって、ローソンでお菓子やら柿ピーやらアイスクリームを買って食べてしまった。
「ええーい、もうどうにでもなれ」という心境。
でも今日、テレビで見たNHKの認知症のドキュメント・・・。
認知症、怖いね。
当の本人が認知症を自覚できないというのが特に怖い。
昨日はこれと同じ反省をしていながら、今日もまた炭水化物の爆食いをした自分が情けない。
薬はあと18日分。
暴食の12日間をカバーできるかな。
【今日の運動】
最近ずっとやっていなかった腕立て伏せやスクワットを多めにやった。
・腕立て伏せ40回
・中途半端なスクワット30回
・散歩 9414歩
何とか、腕立てもできるようになりました。