【朝食】
・目玉焼き、はんぺん
・ウィンナーと野菜炒め
・キャベツとブロッコリー
（パン等は食べません）
【昼食】抜き
【夕食】
・麻婆豆腐
・餃子
・柚子味噌のふろふき大根
（ご飯やパンは食べません）我慢我慢！！！！
【今日の運動】
・散歩 今のところ7500歩。
午前中に散歩したのと、午後になって妻と庭の花壇（バラ）の草取りをしたことで、歩数を稼ぐことができました。
バラの根元の雑草がきれいになって土が見えているので、何だか気持ちもスッキリ。
庭の桜も満開ですが峠は越した感じで、微風が吹くとはらはらと散っていきます。
地面は花筵、手水鉢の水面は花筏。
甘い物はさすがに昨日の反省もあって今のところ我慢しています。