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【今日の食事と運動3月10日】今日の夕食もインスタントラーメン&ドーナツ&菓子パン

【朝食】
・フレンチトースト
・目玉焼き、はんぺん、ウィンナーと野菜の炒め物
・キャベツ、ブロッコリー

【昼食】
・焼き菓子 1個

 

【夕食】
・インスタントラーメン1個

妻の提案で今日もインスタント塩ラーメン。

でもこれだけでは足りません。

夕食後の散歩の途中でスーパーに立ち寄り、ドーナツと菓子パン(たっぷりホイップあんぱん)を買いました。

 

【運動】
・散歩 10418歩
・腕立て伏せ 40回…やり過ぎて左肩に変な痛み。

 

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