【今日の食事と運動3月10日】今日の夕食もインスタントラーメン＆ドーナツ＆菓子パン

【朝食】
・フレンチトースト
・目玉焼き、はんぺん、ウィンナーと野菜の炒め物
・キャベツ、ブロッコリー

【昼食】
・焼き菓子　1個

 

【夕食】
・インスタントラーメン1個

妻の提案で今日もインスタント塩ラーメン。

でもこれだけでは足りません。

夕食後の散歩の途中でスーパーに立ち寄り、ドーナツと菓子パン（たっぷりホイップあんぱん）を買いました。

 

【運動】
・散歩　10418歩
・腕立て伏せ　40回…やり過ぎて左肩に変な痛み。