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【今日の食事と運動12/29】昨日、ガトーショコラ4個とたっぷりホイップあんぱん1個食べたが、体重が400g減少していた

こんにちは。

まず、昨日の食事。

【昨日の朝食】
・食パン1枚(フレンチトーストもどきのものを作った。妻が作るようにはいかないな)
・コーヒー

【昨日の昼食】
昼食の代わりにガトーショコラ4個と牛乳

【昨日の夕食】
・妻が買ってきたスーパーの「からあげ弁当」
・たっぷりホイップあんぱん1個

HbA1cが悪化していたので、これでも我慢した方です。

「たっぷりホイップあんぱん」は僕が好きなことを妻が知っているので、たいていは弁当と一緒に買ってきてくれます。

今朝の体重は昨日より400g減っていたので、「たっぷりホイップあんぱん1個」と「ガトーショコラ4個」の悪影響はあまりなかったな。昨日の間食がこれだけだったのも良かったのでしょう。

夜、酒とおつまみを無性に食べたくなったけど、買いに行くのを我慢した!

 

さてと・・・

【今日12/29の朝食】
・妻の作ったフレンチトースト(食パン2枚分)…美味い!
・牛乳
・目玉焼き、はんぺん
・キャベツ、ブロッコリーの温野菜

【昼食】抜き

【散歩】現在、6243歩

【夕食】これからです→(続く)

 

(追記)
2人の娘が孫を連れて里帰りしてきた。

東京の孫は江戸っ子の男の子、京都の孫は京訛りの女の子、まさに「東男に京女」だな。

この先、どんな大人になっていくのやら。

【夕食】孫たちのリクエストでメインディッシュはとんかつ!
・とんかつ
・野菜
・ポテトサラダ
・味噌汁

【夜の間食】

久しぶりの団らん。

酒を飲みながら、「イカ燻」とか「チーズ鱈」、サラミを食べた。

【12/29の運動】
・散歩8478歩

 

 

 

 

 

 

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