こんにちは。
まず、昨日の食事。
【昨日の朝食】
・食パン1枚（フレンチトーストもどきのものを作った。妻が作るようにはいかないな）
・コーヒー
【昨日の昼食】
昼食の代わりにガトーショコラ4個と牛乳
【昨日の夕食】
・妻が買ってきたスーパーの「からあげ弁当」
・たっぷりホイップあんぱん1個
HbA1cが悪化していたので、これでも我慢した方です。
「たっぷりホイップあんぱん」は僕が好きなことを妻が知っているので、たいていは弁当と一緒に買ってきてくれます。
今朝の体重は昨日より400ｇ減っていたので、「たっぷりホイップあんぱん１個」と「ガトーショコラ4個」の悪影響はあまりなかったな。昨日の間食がこれだけだったのも良かったのでしょう。
夜、酒とおつまみを無性に食べたくなったけど、買いに行くのを我慢した！
さてと・・・
【今日12/29の朝食】
・妻の作ったフレンチトースト（食パン2枚分）…美味い！
・牛乳
・目玉焼き、はんぺん
・キャベツ、ブロッコリーの温野菜
【昼食】抜き
【散歩】現在、6243歩
【夕食】これからです→（続く）
（追記）
2人の娘が孫を連れて里帰りしてきた。
東京の孫は江戸っ子の男の子、京都の孫は京訛りの女の子、まさに「東男に京女」だな。
この先、どんな大人になっていくのやら。
【夕食】孫たちのリクエストでメインディッシュはとんかつ！
・とんかつ
・野菜
・ポテトサラダ
・味噌汁
【夜の間食】
久しぶりの団らん。
酒を飲みながら、「イカ燻」とか「チーズ鱈」、サラミを食べた。
【12/29の運動】
・散歩8478歩