今朝、散歩をかねて徒歩でかかりつけの医院まで行ってきました。
採血が終わって帰り道、スーパーに寄ってなんか美味しい物はないかなと・・（心の中ではもう丸ごとバナナと決めている）
ところがどういうわけだか、スィーツの棚に丸ごとバナナだけがない！
それで、菓子パン2個、「たっぷりホイップあんぱん」と「たっぷりホイップロール」を買ってしまった。
帰宅して妻が作りおいてくれた朝食をとり、よせばいいのに菓子パン2個を一緒に食べてしまった。
今日の採血に向けて数日、食事コントロールを頑張ったので、「まあいいか」と自分に言い訳。
【朝食】
・目玉焼き、ベーコン、はんぺん
・キャベツ、ブロッコリー
・カボチャサラダ
これだけなら上出来の食事だったんだけど菓子パン2個をドカ食い！
・「たっぷりホイップあんぱん」と「たっぷりホイップロール」
【昼食】抜き
・代わりにお菓子（ガトーショコラ）を2個
・牛乳
今日は何だかコーヒー淹れる元気もない。医院まで往復で歩いたせいかな。
【夕食】
・妻が外出していて帰りに買ってきた唐揚げ弁当
・焼き芋2個
【運動】
・散歩12000歩