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【今日の食事と運動12/22】妻は今日も元気なかったけれど食事とシフォンケーキを作る

おはようございます。

天気予報通り今朝はよく冷え込み庭が雪化粧、そこに陽が射してとっても綺麗。

朝食は奥さんが何か作っている。

体調は相変わらずすぐれない様だけど。

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、キャベツ、ブロッコリー
・トースト1枚
・牛乳

 

昼食
・おにぎり1個
今日は朝からお菓子類は食べなかった。

それで何か食べたくなって、冷凍庫のおにぎりを「チーン」

 

【夕食】…妻が「何とか一品だけ」と言って作ってくれた。
・ちらし寿司
・シフォンケーキ 1切れ
午前中、台所で何かしていたのはケーキを作っていたらしい。

 

【運動】
今のところ、歩数計は1000歩ほど。

 

(追記)
夜、9時半に決心して散歩に出ました。

しかし、雪がちょうど降ってきて、まるで散歩の雰囲気なし。

結局4670歩で終了。

 

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