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【今日の食事と運動1/3】昨夜は意を決して散歩に出たが1000歩だけ歩いて夜食を買ってきた。食べた!

本当は夜食を買いたかったのです。

散歩に出るという口実で、寒い夜、買い物に出かけたのです。

わざわざ寒い夜になってから散歩をちょこっとして、夜食を食べてるんだから何の意味もない。

年末にHbA1cが悪化していたのに、これでは次回の結果はもっと悪くなってしまう

だろうな。

まあ、それでも1000歩歩いたおかげで1月2日の散歩数は合計8202歩となった。

さて、今日は1月3日。

娘や孫たちも帰ったし、今日からは食事コントロールをしていかなくては、と思っている。

朝食
・デニッシュパン
娘のおみやげのデニッシュパンがまだ残っていたので、それを食べました。
・コーヒー

【昼食】
・冷凍庫のおにぎりを解凍して焼き海苔を巻いて2個食べました。

【夕食】
・インスタントラーメン(マルちゃん正麵)2袋
これ旨いわ!最近こればっかり。1袋では我慢できません。

【夜食】
・バタピー 1袋
・丸ごとバナナ

【今日の運動】
・散歩だけ 8910歩
何とか8000歩は確保!

今日も炭水化物ばっかり!どうにもコントロールできません。

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