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【今日の食事と運動1/2】今朝体重計に乗った。昨年に比べ体重が1.4㎏増!

これから、ダイエットが大変です。

【朝食】
・目玉焼き、ハム、ソーセージ、かまぼこ
・キャベツ、ブロッコリー
・デニッシュパン

11時頃、娘たちが京都駅に向かったので、お昼は妻と2人だけのいつもの昼食となりました。

【昼食】
・デニッシュパン

 

【夕食】
・おにぎり2個
・カボチャサラダ
・冷蔵庫の残り物あれこれ
・おつまみのイカの揚げ物
・アイスクリーム

 

【運動】
羽田空港の旅客機事故をテレビで見ていたら、もう9時前になりました。

400名近い乗客と乗員全員が助かったのは、衝突の映像を見るにつけ奇跡的だと思います。

本当に良かったです。

その一方で衝突した海保機の乗組員は6人中5人の死亡が確認されたという。

お気の毒なことです。合掌🙏

 

これから散歩に出るか諦めるか、どうするかな。

今のところ、6821歩!

 

 

 

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